| |
| KOBALT |
|
| | Kobalt çok az miktarlarda gerekli, temel bir mikromineraldir. | | |
| | Co sembolü ile ifade edilir. | | |
|
| | Diskilama sistemi : | | |
| | Kobalt, böbreklerde konsantre olur. | | |
| | Kalp dolasim sistemi : | | |
| | Kobalt, alyuvarlarda konsantre olur ve hemoglobin üretimini kolaylastirir. | | |
| | Sindirim sistemi : | | |
| | Kobalt, karacigerde konsantre olur. | | |
| | Kobalt, pankreasda konsantre olur. | | |
| | Immün sistem : | | |
| | Kobalt, dalakda konsantre olur. | | |
|
| | Absorpsiyon : | | |
| | Vücutça absorplanan kobaltin sadece B12 vitamini olusumu için mi kullanildigi yoksa baska | | |
| | fonksiyonlar için de gerekmektemidir konulari henüz tartisma halindedir. | | |
|
| | Kobalt eksikligi : | | |
| | Eger B12 vitamini eksikligi yoksa eksikligine nadir rastlanir. | | |
|
| | Verilen rakamlarmcgcinsinden olup100 grlik porsiyondakikobalt miktarini gösterir. | | |
| | | | |
| | Bitkiler | | |
| | aliç | | meyan kökü |
| | atkuyrugu | | nane |
| | çitirgi(kara silcan) | | stevia |
| | ekinezya | | sumak |
| | Baklagiller | | |
| | soya fasülyesi | | |
| | Deniz ürünleri | | |
| | deniz taragi | | kabuklu deniz hayvanlari |
| | istiridye | | morina baligi |
| | Et | | |
| | balik | | kirmizi et |
| | böbrek | | sakatat |
| | karaciger | | |
| | Meyvalar | | |
| | incir | | |
| | Sebzeler | 20-60 | |
| | ispanak | | sarimsak |
| | lahana | | su teresi |
| | marul | | rezene |
| | Süt ürünleri | | |
| | süt | | |
| | Tahillar | | |
| | bugday(kara) | | |
| | Yosun | | |
| | spirulina | | |
|
| | Kobalt karbonat :% 25,9 kobalt ve % 74,1 karbonik asit ihtiva eder. | | |
| | Bulunan bir komponent degildir. Bazen hayvansal gidalara eklenir. | | |
| | Kobalt klorür :% 24,7 kobalt ve % 75,3 klor ihtiva eder. Insan vücudunda tabi olarak bulunan bir | | |
| | komponent degildir. Bazen hayvansal gidalara eklenir. | | |
| | Kobalt nitrat :% 20 kobalt ve % 80 nitrit ihtiva eder. Insan vücudunda tabi olarak bulunan bir | | |
| | komponent degildir. Bazen hayvansal gidalara eklenir. | | |
| | Kobalt-60 :Kobaltin toksik, radyoaktif bir izotopudur. | | |
|
| | Kobalt nadiren B12 vitamini formunda alinabilir. Genelde vücut bir sekilde kobalt eksikligini | | |
| | karsilamakta, eksikligine pek rastlanmamaktadir. | | |
|
| | Vücuttaki miktari : | | |
| | Ortalama bir insan vücudu toplam 80-300 mcg kobalt ihtiva eder. | | |
| | Diyetsel alim : | | |
| | Ortalama bir bati diyetiyle günde 5-8 mcg kobalt alinir. | | |
| | Eksikligi : | | |
| | Eger B12 vitamini eksikligi yoksa eksikligine nadir rastlanir. | | |
| | Toksik dozaj : | | |
| | Günde 30 mg (3000 mcg) toksik etkiler yaratir. | | |
| | | | Kimyasallarla Etkilesimi : | | | |
| | ETKILEDIKLERI | | |
| | Mineraller : | | |
| | Kobalt, bakirin fonksiyonunu arttirir. | | |
| | Kobalt, demir absorpsiyonunu arttirir. | | |
| | Vitaminler : | | |
| | Kobalt, B12 vitaminine entegre olmustur. | | |
| | B12 vitamininin bir çok biyolojik fonksiyonu kobalt dolayisi ile olusur. | | |
| | B12 vitamininin kobalt molekülü DNA sentezini kolaylastirir. | | |
| | | | |
| | ETKILENDIKLERI | | |
| | Mineraller : | | |
| | Demir, vücudun kobalt absorpsiyonunu arttirir. | | |
|
| | Kalp dolasim sistemi : | | |
| | Günde 30 mg dan fazla kobalt alindiginda alyuvar hücrelerinde asiri üretim (polycthemia vera) | | |
| | olusabilir. | | |
| | Günde 30 mg dan fazla kobalt alindiginda veya kobalt klorür formundan alinacak her hangi bir | | |
| | miktar kalp yetersizligine sebep olabilir. | | |
| | Iskelet kas sistemi : | | |
| | Kobalt klorür formu dermatitise sebep olabilir. | | |
| | Metabolizma : | | |
| | Günde 30 mg dan fazla kobalt alinirsa guatr a sebep olabilir. | | |
| | Günde 30 mg dan fazla kobalt alinirsa hipotroidizm e sebep olabilir. | | |
| | Sindirim sistemi : | | |
| | Kobalt klorür formu kusmaya sebep olabilir. | | |
| | Sinir sistemi : | | |
| | Kobalt klorür formu mide bulantisina sebep olabilir. | | |
| | Kobalt klorür formu tinnutus sebep olabilir. | | |
| | Kobalt klorür formu isitme kaybina sebep olabilir. | | |
