| |
| KOBALT |
|
| |
Kobalt çok az miktarlarda gerekli, temel bir mikromineraldir. |
|
|
| |
Co sembolü ile ifade edilir. |
|
|
|
| |
Diskilama sistemi : |
|
|
| |
Kobalt, böbreklerde konsantre olur. |
|
|
| |
Kalp dolasim sistemi : |
|
|
| |
Kobalt, alyuvarlarda konsantre olur ve hemoglobin üretimini kolaylastirir. |
|
|
| |
Sindirim sistemi : |
|
|
| |
Kobalt, karacigerde konsantre olur. |
|
|
| |
Kobalt, pankreasda konsantre olur. |
|
|
| |
Immün sistem : |
|
|
| |
Kobalt, dalakda konsantre olur. |
|
|
|
| |
Absorpsiyon : |
|
|
| |
Vücutça absorplanan kobaltin sadece B12 vitamini olusumu için mi kullanildigi yoksa baska |
|
|
| |
fonksiyonlar için de gerekmektemidir konulari henüz tartisma halindedir. |
|
|
|
| |
Kobalt eksikligi : |
|
|
| |
Eger B12 vitamini eksikligi yoksa eksikligine nadir rastlanir. |
|
|
|
| |
Verilen rakamlarmcgcinsinden olup100 grlik porsiyondakikobalt miktarini gösterir. |
|
|
| |
|
|
|
| |
Bitkiler |
|
|
| |
aliç |
|
meyan kökü |
| |
atkuyrugu |
|
nane |
| |
çitirgi(kara silcan) |
|
stevia |
| |
ekinezya |
|
sumak |
| |
Baklagiller |
|
|
| |
soya fasülyesi |
|
|
| |
Deniz ürünleri |
|
|
| |
deniz taragi |
|
kabuklu deniz hayvanlari |
| |
istiridye |
|
morina baligi |
| |
Et |
|
|
| |
balik |
|
kirmizi et |
| |
böbrek |
|
sakatat |
| |
karaciger |
|
|
| |
Meyvalar |
|
|
| |
incir |
|
|
| |
Sebzeler |
20 - 60 |
|
| |
ispanak |
|
sarimsak |
| |
lahana |
|
su teresi |
| |
marul |
|
rezene |
| |
Süt ürünleri |
|
|
| |
süt |
|
|
| |
Tahillar |
|
|
| |
bugday(kara) |
|
|
| |
Yosun |
|
|
| |
spirulina |
|
|
|
| |
Kobalt karbonat :% 25,9 kobalt ve % 74,1 karbonik asit ihtiva eder. |
|
|
| |
Bulunan bir komponent degildir. Bazen hayvansal gidalara eklenir. |
|
|
| |
Kobalt klorür :% 24,7 kobalt ve % 75,3 klor ihtiva eder. Insan vücudunda tabi olarak bulunan bir |
|
|
| |
komponent degildir. Bazen hayvansal gidalara eklenir. |
|
|
| |
Kobalt nitrat :% 20 kobalt ve % 80 nitrit ihtiva eder. Insan vücudunda tabi olarak bulunan bir |
|
|
| |
komponent degildir. Bazen hayvansal gidalara eklenir. |
|
|
| |
Kobalt - 60 :Kobaltin toksik, radyoaktif bir izotopudur. |
|
|
|
| |
Kobalt nadiren B12 vitamini formunda alinabilir. Genelde vücut bir sekilde kobalt eksikligini |
|
|
| |
karsilamakta, eksikligine pek rastlanmamaktadir. |
|
|
|
| |
Vücuttaki miktari : |
|
|
| |
Ortalama bir insan vücudu toplam 80 - 300 mcg kobalt ihtiva eder. |
|
|
| |
Diyetsel alim : |
|
|
| |
Ortalama bir bati diyetiyle günde 5 - 8 mcg kobalt alinir. |
|
|
| |
Eksikligi : |
|
|
| |
Eger B12 vitamini eksikligi yoksa eksikligine nadir rastlanir. |
|
|
| |
Toksik dozaj : |
|
|
| |
Günde 30 mg (3000 mcg) toksik etkiler yaratir. |
|
|
|
|
| |
Kimyasallarla Etkilesimi : |
|
|
|
| |
ETKILEDIKLERI |
|
|
| |
Mineraller : |
|
|
| |
Kobalt, bakirin fonksiyonunu arttirir. |
|
|
| |
Kobalt, demir absorpsiyonunu arttirir. |
|
|
| |
Vitaminler : |
|
|
| |
Kobalt, B12 vitaminine entegre olmustur. |
|
|
| |
B12 vitamininin bir çok biyolojik fonksiyonu kobalt dolayisi ile olusur. |
|
|
| |
B12 vitamininin kobalt molekülü DNA sentezini kolaylastirir. |
|
|
| |
|
|
|
| |
ETKILENDIKLERI |
|
|
| |
Mineraller : |
|
|
| |
Demir, vücudun kobalt absorpsiyonunu arttirir. |
|
|
|
| |
Kalp dolasim sistemi : |
|
|
| |
Günde 30 mg dan fazla kobalt alindiginda alyuvar hücrelerinde asiri üretim (polycthemia vera) |
|
|
| |
olusabilir. |
|
|
| |
Günde 30 mg dan fazla kobalt alindiginda veya kobalt klorür formundan alinacak her hangi bir |
|
|
| |
miktar kalp yetersizligine sebep olabilir. |
|
|
| |
Iskelet kas sistemi : |
|
|
| |
Kobalt klorür formu dermatitise sebep olabilir. |
|
|
| |
Metabolizma : |
|
|
| |
Günde 30 mg dan fazla kobalt alinirsa guatr a sebep olabilir. |
|
|
| |
Günde 30 mg dan fazla kobalt alinirsa hipotroidizm e sebep olabilir. |
|
|
| |
Sindirim sistemi : |
|
|
| |
Kobalt klorür formu kusmaya sebep olabilir. |
|
|
| |
Sinir sistemi : |
|
|
| |
Kobalt klorür formu mide bulantisina sebep olabilir. |
|
|
| |
Kobalt klorür formu tinnutus sebep olabilir. |
|
|
| |
Kobalt klorür formu isitme kaybina sebep olabilir. |
|
|