| VITAMINLER |
| H VITAMINI |
| BIOTIN |
|
| | Biotin de denir. Suda çözünen B grubu bir vitamindir. | |
| | Koenzim-R , koruyucu faktör-x , B7 vitamini , w-faktör gibi isimlerle de anilir. | |
|
| | Deri- Saç-Tirnaklar : | |
| | Biotin eksikliginde dermatitis olusabilir. | |
| | Biotin eksikliginde egzema olusabilir ve biotin agzemanin bazi hallerini (özellikle küçük çocuklarda ) | |
| | iyilestirebilir. | |
| | Çocuklarda saç kaybi günlük 10 mg biotin ile giderilebilir. | |
| | Biotin eksikliginde dandruff olusabilir. | |
| | Biotin, saçlarin grilesmesini önleyebilir ve daha fazla grilesmelerini engelleyebilir. | |
| | Biotin eksikliginde saç kaybi meydana gelebilir. | |
| | Oral olarak alinanbiotin takviyesi erkek kellik hastaliginda saç kaybini yavaslatabilir. | |
| | Bu hastalikta kafa derisine sürülen biotin saç büyümesini kolaylastirabilir. | |
| | Biotin, tirnak kirilmalarini iyilestirir. | |
| | Biotin ( günde 1000 mcg ) deri büyümesini kolaylastirir ve görünümünü güzellestirir. | |
| | Gri ten rengi, biotin eksikligi nedeniyle mukoz membranin grilesmesi dolayisi ile olur. | |
| | Biotin eksikligi nedeniyle kuru veya pullu deri meydana gelebilir. | |
| | Biotin, sebaceous glandlarin salgilarini normallestirir. | |
| | Biotin eksikliginde sebore ( yagli deri ) meydana gelebilir. | |
| | Biotin eksikligi neticesinde seborrheic dermatitis meydana gelebilir. | |
| | Seborrheic dermatitis in en genel sebebi biotin eksikligidir. | |
| | Küçük çocuklarda biotin takviyesi iyilesmeye kafi gelirse de yetiskinlerde diger B vitaminleri | |
| | ile birlikte faydali olur. | |
| | Dilde solgunluk, kizariklik v.b biotin eksikliginden kaynaklanabilir. | |
| | Diskilama sistemi : | |
| | Biotin böbrek fonksiyonlarini iyilestirir. | |
| | Hücreler : | |
| | Biotin hücre büyümesinde temel bir faktördür. | |
| | Biotin eksikligi neticesinde büyüme yavaslayabilir. | |
| | Immün sistem : | |
| | Biotin antibody üretiminde temeldir. | |
| | Biotin candida albican larin rhizoid formuna dönüsmesini engelleyerek onlarin enfeksiyonlarini | |
| | önlemeye ve baskilamaya yardim eder. | |
| | Biotin lenfosit üretiminde gereklidir. Eksikligi dolasimdaki lenfosit sayisinda azalmayla sonuçlanir. | |
| | Biotin eksikligi timusbezinin atropisi (büzülme) ne sebep olabilir. | |
| | Iskelet kas sistemi : | |
| | Biotin, bazi durumlarda kas agrilarini iyilestirir ve eksikliginde kas agrilari meydana gelebilir. | |
| | Biotin eksikliginde kas zayifliklari ortaya çikabilir. | |
| | Kalp dolasim sistemi : | |
| | Biotin eksikligi neticesinde anemi olusabilir. | |
| | Biotin eksikligi neticesinde kalp anormallikleri gözükebilir. | |
| | Metabolizma : | |
| | Biotin, kan sekeri ( glükoz ) seviyesini ayarlamaya yardim eder. | |
| | Biotin, diabetes mellitus u iyilestirir. | |
| | Biotin, ( günde 16 mg ) diabetes mellitus-1 hastalarinda hizlanmis kan sekeri seviyelerini | |
| | düsürür ve kan sekerinin tüm kontrolünü gelistirir. | |
| | Biotin, ( günde 9 mg ) diabetes mellitus-2hastalarinda hizlanmis kan sekeri seviyelerini düsürür | |
| | ve kan sekerinin tüm kontrolünü gelistirir. | |
| | Biotin, diabetes mellitus hastalarinda diyabetiknöropatiyi önlemede ve iyilestirmede yardimci | |
| | olur. | |
| | Biotin, çesitli enzimler için bir kofaktör olarak içsel enerji üretiminde ve gluconeogenesis | |
| | prosesiyle yakindan ilgilidir. | |
| | Biotin eksikligi neticesinde yorgunluk olusabilir. | |
| | Biotin insülin direncini azaltir. | |
| | Biotin karacigerde depolanir ve karacigerin fonksiyonlarini arttirir. | |
| | Seksüel sistem : | |
| | Hamilelik dönemlerinde, kadinlarin biotin ihtiyaçlari artar. | |
| | Sindirim sistemi : | |
| | Biotin, pankreasca salgilanan pankreas suyunda bulunan sindirim enzimlerinin hareketlerini | |
| | gelistirerek sindirim sistemininin fonksiyonunu arttirir. | |
| | Biotin eksikliginde mide bulantisi ortaya çikabilir. | |
| | Biotin eksikliginde kusma ortaya çikabilir. | |
| | Sinir sistemi : | |
| | Biyotin eksikliginde anorexia nervosa olusabilir. | |
| | Biotin, eksikliginde istah kaybi meydana gelebilir. | |
| | Biotin, eksikliginde confusion meydana gelebilir. | |
| | Kronik biotin eksikligi dementia ya sebep olabilir. | |
| | Biotin, eksikligi neticesinde depresyon meydana gelebilir. | |
| | Biotin ( yüksek dozda, günde 15-20 mg ve diger B vitaminleriyle birlikte ) alindiginda nöropatiyi | |
| | ( çevresel ve otonomik nöropati ) tersine çevirebilir. | |
| | Biotin, yüksek dozlarda alindiginda diabetes mellitus hastalarinda diyabetiknöropatiyi | |
| | önlemede ve iyilestirmede yardimci olur. | |
| | Biotin, eksikligi neticesinde bas agrilari meydana gelebilir. | |
| | Nervousness bir biotin eksikligi semptomudur. | |
| | Biotin, eksikligi neticesinde refkleslerde zayiflama olusabilir. | |
| | | |
| Biyolojik Etkinlikleri | Absorpsiyon : | |
| | Diyetsel veya tamamlayici olarak alinan biotinin tamami (% 100) vücutca absorplanir. | |
| | | |
| Diyetsel Kaynaklari | Verilen rakamlarmcg cinsinden olup100 gr lik porsiyondaki vitamin miktarini gösterir. | |
| | Bitkiler | |
| | Alfalfa | Goldenseal |
| | Chickweed | Karahindiba |
| | Ginseng | |
| | Baklagiller | |
| | Bezelye | Soya fasulyesi |
| | Mercimek | |
| | Çerezler | |
| | Badem | Findik |
| | Ceviz | Yer fistigi |
| | Deniz ürünleri | |
| | Halibut | Morina |
| | Iskumru | Somon |
| | Mezgit | Tuna |
| | Deniz sebzeleri | |
| | Kelp (kahve deniz yosunu) | |
| | Etler | |
| | Böbrekler | Ciger (piliç) |
| | Ciger | Dana |
| | Mantarlar | |
| | Mantar | |
| | Mayalar | |
| | Bira mayasi | |
| | Meyvalar | |
| | Muz | |
| | Sebzeler | |
| | Karnabahar | Misir |
| | Süt ürünleri | |
| | Süt | |
| | Tahillar tohumlari | |
| | Arpa | Yulaf ezmesi |
| | Pirinç (kahve) | |
| | Yumurtalar | |
| | Yumurta sarisi | |
| | | |
| Iltihapsal Olmayan | | |
| Diyetsel Kaynaklari | | |
| | | |
| Diger Bitkisel kaynaklar | | |
| | | |
| Bulunus Sekilleri | Özel hazirlanmis merhemleri erkek kellik hastaliginda saç büyümesini umut verici bir sekilde | |
| | uyarir. | |
| | Biocytin, bira mayasindan elde edilen, % 65,6 si biotin olan ticari bir üründür. | |
| | | |
| Ticari Ürünler | Tekli oral haplar | |
| | 50-300-500-1000-3000-5000 mcg tabletler | |
| | 300-600-5000-7500 mcg kapsüller | |
| | 1000 mcg pastiller | |
| | Toz halde (yalniz USA da) | |
| | Formüllerde | |
| | Bir çok multi vitamin ve mineral formüllerinde bulunur. | |
| | Topikal ürünler | |
| | Asagida yazili ürünlerin formülasyonlarinda bulunur. | |
| | Saç sampuanlari | |
| | Saç sekillendiriciler | |
| | saç kaybi önleyiciler | |
| | | |
| Tamamlayici dozlar | GENEL DÜSÜNCELER | |
| | Günlük gereksinimler | |
| | Bir çok ülkede biotin alim miktari belirlenmemistir. Belçikada günlük 150 mcg olarak verilmistir. | |
| | Bir çok doktor günlük 300 mcg önemektedir. | |
| | OPTIMAL DOZLAR | |
| | Optimum günlük gereksinimler | |
| | Yetiskinler için ihtiyaç, ODA 200-800 mcg dir. | |
| | TEDAVI DOZLARI | |
| | Tedavi dozlari 300 mcg dan 3000 mcg (3 mg) a kadar degismektedir. | |
| | Saç, deri ve tirnaklarin tedavisinde kullanildiginda faydali bir etki için günlük 1000-3000 mcg (1-3 mg) | |
| | tavsiye edilir. | |
| | diabetes mellitus hastalarinda günlük 8000-9000 mcg (8-9 mg)gerekir. | |
| | DIYETSEL ALIM | |
| | Ortalama bir bati diyetiyle alinan günlük miktar 40 mcg dir. | |
| | | |
| Negatif etkileyenler | Alkaloidler : | |
| | Kafein vücut biotin rezevrlerini bozar. | |
| | Farmasotik ilaçlar : | |
| | Farmasotik antibiyotikler özellikle sülfonamidler ve diger kükürtlü farmasotik ilaçlar biotin üreten | |
| | faydali ince barsak bakterilerini bozarlar. Bazi antibiyotikler ise biotini direk olarak bozar. | |
| | Antiepileptik ilaçlar vücut biotin rezevrlerini tüketir. | |
| | Hormonlar : | |
| | Östrojen, biotine karsi koyar. | |
| | Karbonhidratlar : | |
| | Sakkaroz vücut biotin rezevrlerini tüketir. | |
| | Keyif vericiler : | |
| | Alkol vücut biotin rezevrlerini tüketir. | |
| | Proteinler : | |
| | Avidin ( yumurta beyazinda bulunan bir glikoprotein ) midede biotine baglanarak onun | |
| | absorpsiyonunu azaltir. | |
| | | |
| Negatif etkileri | Biotinin yüksek dozlarinda dahi her hangi bir yan etki gözlemlenmemistir. | |
| | Örnegin bebeklerde 10.000 mcg (10 mg ) biotin her hangi bir rahatsizlik yapmamistir. | |
| | | |
| Toksinlere karsi tepkisi | | |
| | | |
| Kimyasallarla Etkilesimi | ETKILEDIKLERI | |
| | Aminoasitler : | |
| | Amino asitlerin vücutta üretilen proteinlerle birlesmelerini kolaylastirir. | |
| | Enzimler : | |
| | Biotin, moleküllerde karbondioksit çikaran bir çok karboksilaz enzimi için bir kofaktördür. | |
| | Biotin, yag asitlerinin sentezindegerekli olan acetyl-CoA carboxylase enziminin | |
| | aktivasyonunda temel bir kofaktördür. | |
| | Biotin, leucine metabolizmasinda gerekli beta-methylcrotonyl CoA carboxylase enziminin | |
| | aktivasyonunda temel bir enzimdir. | |
| | Biotin, uzun zincirli tekli yag asitlerinin ve isoleucine, methionine, threonine ve valineinkarbon | |
| | iskeletlerinin kalan kisimlarinin vücuttan atilmasi için gerekli propionyl-CoA carboxylase enziminin | |
| | aktivasyonunda temel bir kofaktördür. | |
| | Biotin, pivurik asidin okzalo asetikaside dönüsümünü katalizleyen pyruvate carboxylase enziminin | |
| | aktivasyonunda temel bir kofaktördür. | |
| | Biotin, glucokinase in aktivitesini arttirir. | |
| | Hormonlar : | |
| | Biotin, insülün hassasiyetini gelistirir. Örnegin insülin direncini azaltir. | |
| | Karbonhidratlar : | |
| | Biotin, karbonhidrat mekanizmasinda gereklidir. | |
| | Biotin, glucokinase enziminin aktivitesini arttirarak glükoz metabolizmasini destekler. | |
| | Kinonlar : | |
| | Biotin, koenzim Q10 ile sinerjiktir. | |
| | Lipidler : | |
| | Biotin, çesitli diyetsel yaglarin metabolizmalari ( gerekli enzimler için ) için gereklidir. | |
| | Biotin, içsel yag asitlerinin sentezi için gereklidir. | |
| | Nükleik bilesikler : | |
| | Biotin, içsel nükleik asitlerinin sentezini kolaylastirir. | |
| | Biotin, purinlerin parçalanmalarini ve sentezini kolaylastirir. | |
| | Biotin, içsel pyrimidinelerin ( nükleotidler için ham maddeler ) sentezinde bir kofaktördür. | |
| | Proteinler : | |
| | Amino asitlerin vücutta üretilen proteinlerle birlesmelerini kolaylastirir. | |
| | Vitaminler : | |
| | Biotin, A vitaminininfonksiyonunu arttirir. | |
| | Biotin, ince barsaktaB2 vitamini üreten faydali bakterilerinyetenegini arttirir. | |
| | Biotin, B3 vitaminininfonksiyonunu arttirir. | |
| | Biotin, B6 vitaminininfonksiyonunu arttirir. | |
| | Biotin, B12 vitaminininfonksiyonunu arttirir. | |
| | Biotin, B1 ve B5 vitaminlerininkullanimina yardim eder. | |
| | Biotin, C vitamininin absorpsiyonunu arttirir. | |
| | | |
| | ETKILENDIKLERI | |
| | | |
| | Kinonlar : | |
| | Koenzim Q10,biotin ile sinerjiktir. | |
| | Mikroorganizmalar : | |
| | Biotin, vücutta sindirim kanalinda, faydali bakterilerce sentezlenebilir. | |
| | Biotin, baslica bifidobacteria bifidus ve bifidobacteria longum tarafindan sentezlenir. | |
| | Mineraller : | |
| | Mangan, vücudun biotinden yararlanabilirligini gelistirir. | |
| | Kükürt, biotinin kimyasal yapisinin bir elementidir. | |
| | Vitaminler : | |
| | Folik asit, biotinin fonksiyonunu arttirir. | |
| | | |
| Yetersizlik Belirtileri | Anoreksi - Bulanti - Ciltte solgunluk - Depresyon - Deri iltihaplanmasi - Dilde acilik | |
| | Dilin iltihaplanmasi - Istah kaybi - Kansizlik - Kan sekeri yüksekligi - Karin agrilari - Kusma | |
| | Saç dökülmesi - Uykusuzluk - Yorgunluk | |
| | | |
| Yanlis Bilinenler | | |
| | | |
| Diger Bilgiler | | |
| | | |
| Kimyasal Data | Biotin beyaz kristal, sicak suda ve alkolde çözünen bir maddedir. Soguk suda kismen çözünür. | |
| | Isi, asitler ve alkalilere karsi stabildir. | |
| | Kimyasal ismi cis-hexahydro-2-oxo-1H-thieno[3,4-d]-imidazoline-4-valeric acid | |
| | Molekül formülü C10H16O3N2S | |
| | Molekül agirligi 244,3 | |
