| VITAMINLER |
| C VITAMINI |
| ASKORBIK ASIT |
|
|
| |
Suda çözünen asidik bir vitamindir. Beyaz kristaller halinde bir tozdur. Genellik L - izomeri halinde |
|
|
|
| |
bulunur. Askorbat, askorbik asit, L - askorbik asit ve ksiloaskorbik asit olarak bilinir. D - izomerinin ismi |
|
|
|
| |
izoaskorbik asittir. Vücuda askorbik asit halinde girer ama hücrelere girisi dehidroaskorbik asit e |
|
|
|
| |
dönüserek olur. Daha sonra tekrar askorbik aside dönüstürülür. Hücrenin sulu iç kismini, sitosolu |
|
|
|
| |
korur. Ikinci bilinen meshur sekli ise yagda çözünen C Ester vitamini diye bilinen askorbil palmitat |
|
|
|
| |
olup L - Askorbik asidin korumadigi hücrenin yagli kisimlarini korur. |
|
|
|
|
|
| |
Beyin : |
|
|
|
| |
Yükseklik hastaligi'ni önlemede ve yarattigi semptomlari azaltmada yardimci olur. |
|
|
|
| |
Alzheimer rahatsizliginda ortalama plazma C Vitamin seviyesi düsük bulunur. Bu belkide serbest |
|
|
|
| |
radikallerin asiri aktivitesi dolayisiyla alzheimer ile ilgili dejenerasyonun sebebi olabilir. Bu yüzden C |
|
|
|
| |
vitamini takviyesiyle bu aktivitenin nötrallestirilmesi mümkün olabilir diye düsünülmektedir. |
|
|
|
| |
Korku vücudun C Vitamini ihtiyacini arttirmaktadir. |
|
|
|
| |
Autizm hastaligi( gündüz halisilasyonlari )na günlük 1000 - 3000 mg C Vitamini yararli olabilir. |
|
|
|
| |
Beyin vücutta C Vitamininin en çok bulundugu ikinci organ olup takviye alinacak C Vitamini beyin |
|
|
|
| |
dalgalarinin aktivasyonunu arttirabilir. |
|
|
|
| |
Beyinde C Vitaminien çok hipotalamus ve pituitary bezinde bulunur. |
|
|
|
| |
Depresyonen az 3 hafta günde 1000 - 3000 mg C Vitamini alinarak azaltilabilir. |
|
|
|
| |
Manik depresyon hastalarinin durumu günde 3000 mg C Vitamini alinarak iyilestirilebilir. |
|
|
|
| |
Düsme sendromuylailgili biyokimyasal rahatsizliklarda yardimci olabilir. |
|
|
|
| |
Zekayla ilgili bir kisim özelliklerin gelismesine katkida bulunabilir. |
|
|
|
| |
Çabuk alinganlik olusmasi ve manyaklik Vitamin C eksikligiyle ilgili olabilmektedir. |
|
|
|
| |
Zihinsel kavramada gecikmeyi azaltmaya yardimci olur. Mental gecikme ile ilgili çalismalarda büyük |
|
|
|
| |
dozajlardaki C Vitamini IQ da 15 - 20 puan artislara sebep olmustur. |
|
|
|
| |
Parkinson hastaligi ilerlemesi E Vitamini ile birlikte alinan C Vitamini ile geciktirilebilir. |
|
|
|
| |
Agrilara olan hassasiyeti azaltir. |
|
|
|
| |
Strestenkaynaklanan toksik etkenlere karsi vücudu korur. |
|
|
|
| |
Deri - Saç : |
|
|
|
| |
Saç büyümesini kolaylastirir. |
|
|
|
| |
Sivilceleri önleme ve iyilestirmede yardimci olur. |
|
|
|
| |
Ezilmelere karsi vücut hassasiyeti C Vitamini eksikliginde ortaya çikabilir. |
|
|
|
| |
Ciddi yaniklarda günde 10 gr 'a kadar C Vitamini verilerek hem yaniklarin iyilestirilmesinin |
|
|
|
| |
hizlandirilmasi hem de acisinin hafifletilmesinde yararlanilir.%3 lük steril solüsyon yanik yarasini |
|
|
|
| |
iyilesmesine ve acisinin azaltilmasina yarari olur. |
|
|
|
| |
Yara yapmis ülserlerde günde 500 - 1000 mg arasi C Vitamini iyilesmeyi hizlandirir. |
|
|
|
| |
Egzema hastaliginda (yüzeysel olmayan) faydalidir. |
|
|
|
| |
Psoriasis denen kabarcikli bir deri hastaliginda tonik ve temizleyici olarak kullanilir. |
|
|
|
| |
Purpuradenen cilt ve mukozadaki hafif kanamalara rutin ile birlikte kullanildiginda iyi gelir. |
|
|
|
| |
Rosacea denen yanak ve burunda gözüken akne benzeri yaralara merhem olarak faydali olur. |
|
|
|
| |
Yara izlerinin küçültülmesine yardim eder(deride kolajen üretimini destekleyerek) . |
|
|
|
| |
Sirtta disk kaymasisonucu olusan aci veren lezyonlari iyilestirir. |
|
|
|
| |
Cildi, günes isinlari, ozon ve kuvvetli kimyasallar tarafindan yaratilan serbest radikallere karsi korur. |
|
|
|
| |
Cilt sagligini iyilestirir, yaslanmadan korur ve fibroblast üretimini uyararak yaslanmayla olusabilecek |
|
|
|
| |
hasarlardan dolayi koruma saglar. Merhem olarak kullanildiginda antioksidan özelligi sayesinde |
|
|
|
| |
serbest radikallere hücum ederek ve UV - A isinlarinin yarattigi isin yaslanma etkisinden cildimizi |
|
|
|
| |
korur. Ayrica cilt yangilarini da hafifletir. |
|
|
|
| |
C Vitamini alt deri ve üst deride yogunlasirsa da üst deride 5 misli daha fazla bulunur. |
|
|
|
| |
Deri agartmak için merhemlerde magnezyum askorbil fosfat kullanilmaktadir. |
|
|
|
| |
Derideki gerginlik izlerini iyilestirmek için %10 luk solüsyonu cilde sürülür. |
|
|
|
| |
Günes yaniklarindan korunmak için güneslenmeden 8 gün evvel baslayarak günde 2000 mg C |
|
|
|
| |
vitamini ve 1000 IU E Vitamini almak gerekir. C Vitamini solüsyonu günes yaniklarini iyilestirir. |
|
|
|
| |
Cilt incelmesiyaslanmayla artar, merhem olarak kullanilan C Vitamini alt deride kolajen üretimini |
|
|
|
| |
kolaylastirarak derinin eski formuna gelmesine yardimci olur. Yine bu yüzden deri kirisikliklari da |
|
|
|
| |
düzelir. |
|
|
|
| |
Deriye toz halinde serpildiginde tinea mantarini öldürür. |
|
|
|
| |
Vitiligodenen beyaz cilt lekeleri C Vitamini, B12 Vitamini ve Folik asit birlikte alindiginda |
|
|
|
| |
iyilesebilmekte cilt pigmentasyonu yeniden eski haline gelebilmektedir. |
|
|
|
| |
Toksinlere etkisi |
|
|
|
| |
Karbonhidrat grubundan bir seker cinsi olan sorbitol seviyesi mellitus tip seker hastalarinda yüksek |
|
|
|
| |
seviyelerdedir. C Vitamini sorbitol seviyesini azaltmaktadir. |
|
|
|
| |
Elektromanyetik radyasyondagama isinlari kromozonlara hasar verir ve hücre mutasyonlarina sebep |
|
|
|
| |
olur. C Vitamini bu etkiler karsi koruyuculuk vazifesi yapar. Yine günlük alinacak 10 gr C Vitamini |
|
|
|
| |
plutonyum radyoaktivitesinin yarattigi kanamalari ve hücre dejenerasyonunu azaltir. |
|
|
|
| |
Çevresel toksinlerden karbon tetra klorürün toksik etkilerinden karacigeri korur. Peptisitlerin zehirli |
|
|
|
| |
etkilerini gidermede ve hücrelere verdigi zarari engellemede yardimci olmaktadir. |
|
|
|
| |
Gida katkilarindan nitrat ve nitritlerin midede kansorejen nitrosaminlere dönüsmesini engeller. |
|
|
|
| |
Bazi enzimlerin hafifte olsa toksikliklerini aktivasyonlarini engelleyerek önler. |
|
|
|
| |
Stres hormonu kortisol adrenal bezlerince salgilanir. Günde alinacak 2500 mg C Vitamini kortisol |
|
|
|
| |
hormonu üretimini düsürür. |
|
|
|
| |
Yaglardalipoprotein - a seviyesini düsürmekte ve Prostaglandin E2 ve Prostaglandin F2 alfa üretimini |
|
|
|
| |
engellemektedir. |
|
|
|
| |
Minerallerden arsenik, kadmiyum ve kursun gibi oldukça zehirli olanlarin vücuttan atilmalarini |
|
|
|
| |
kolaylastirir. Sigara tiryakilerinin kan kursun seviyelerini günlük alinacak 1000 mg C Vitamini hatiri |
|
|
|
| |
sayilir miktarda azaltmaktadir. |
|
|
|
| |
Nörotransmitter denilen sinirsel ileticilerden histamin alyuvarlar vasitasiyla salgilanirlar. C Vitamini |
|
|
|
| |
eksikliginde kanda histamin seviyesi yükselir. Günlük alinacak 1000 mg C Vitamini histamin |
|
|
|
| |
fazlasini önce baska bir kimyasala dönüstürerek zehirliligini giderir ve daha sonra metabolizmaya |
|
|
|
| |
uygun yan ürünlere parçalayarak vücuttan atilmasini saglar. |
|
|
|
| |
Ürik asitfazlasinin vücuttan atilmasini kolaylastirir. |
|
|
|
| |
Bazi ilaçlarin toksikliklerini giderir. Her doz aspirin için alinacak 100 mg C Vitamini aspirinin hem |
|
|
|
| |
emilimini arttirir hem de tüm yan etkilerini giderir. |
|
|
|
| |
Kortizon tedavisinde toksik yan etkilerden korur. |
|
|
|
| |
C vitamininin askorbil formitat formu karacigeri parasetamolün zehirli etkilerinden korur. |
|
|
|
| |
Çevresel kirliliklerin yarattigi toksiklikten korur. Akcigerlere hasar veren azot dioksitten ve |
|
|
|
| |
karbonmonoksitin zehirli etkisinden vücudumuzu korur. |
|
|
|
| |
Fibrinojen proteinlerinin anormal kan pihtilasmalari ile baglantili olduklari tesbit edilmistir. C Vitamini |
|
|
|
| |
eksikliginde fibrinojen seviyesi yükselir. |
|
|
|
| |
Alkolün ve asetaldehitin yarattigi zararli etkilerden C Vitamini , Cystein ve Vitamin B1 i beraber |
|
|
|
| |
kullanarak kurtulunabilir. Vitamin C ayrica alkolün kan plazmasindan çabuk temizlenmesinde, |
|
|
|
| |
parçalanarak vücuttan bir an önce atilmasinda ve alkol yüzünden olusabilecek karaciger |
|
|
|
| |
yaglanmasini önlemede önemli bir rol oynar. |
|
|
|
| |
Nikotinin ve sigaranin ve sigaradan gelen kursunun zehirli etkilerinden korur. |
|
|
|
| |
Diskilama sistemi : |
|
|
|
| |
C Vitamini böbrek taslarini önlemede yardimci olabilir. Ancak asirisininda böbrek taslari |
|
|
|
| |
olusturabilecegi hakkinda düsünceler de mevcuttur. |
|
|
|
| |
C vitaminin mega dozlari, idrar yollari iltihabinin antibiyotiklerle tedavisinin etkinligini arttirir ve |
|
|
|
| |
iltihaplarin tekrarlamasini engellemeye yardimci olur. |
|
|
|
| |
Dokular : |
|
|
|
| |
Vücut doku hücrelerinin, dis etlerinin, damarlarin, kemiklerin ve dislerin büyüme ve onarimi için |
|
|
|
| |
önemli olan ve bag dokusu hücrelerini bir arada tutan kolajen olusumunda etkili bir rol oynar. |
|
|
|
| |
Gözler/Görme : |
|
|
|
| |
Göz benegi dejenerasyonuyaslanmayla ilgili olup önlem olarak alinacak günlük 1000 mg |
|
|
|
| |
C Vitamini faydali olmaktadir. |
|
|
|
| |
Göz kanlanmasi C Vitamini eksikliginden olusabilir. |
|
|
|
| |
Katarakt olusumu ve tedavisinde C vitamini takviyesi faydali olmakta ve katarakt olusmasi riski |
|
|
|
| |
% 70 azalmaktadir. |
|
|
|
| |
Yine konjonktivit de gözler sodyum askorbat( C Vitamini) nin %3 lük çözeltisi ile |
|
|
|
| |
yikandiginda , iyilesme çabuklasir. Bu ayni zamanda göz iltihaplarinida hafifletir. |
|
|
|
| |
Gözleri,antioksidan özelligi sayesinde oksidatif hasarlardan korur. C Vitamini göz merceklerine |
|
|
|
| |
yerlesmistir. Eksikliginde göz kurulugu olusabilir. |
|
|
|
| |
Göz iç basincini azaltarak glaucoma rahatsizligini kontrol edebilir. Ancak iyilesme için günlük 30 - 40 |
|
|
|
| |
gram gibi çok yüksek dozlar gerekmektedir. |
|
|
|
| |
Hücreler : |
|
|
|
| |
Kanserli bazi hücrelerin ölümlerini ( apoptosis ) uyarir. |
|
|
|
| |
C Vitamini hücrelerin cytosol bölümünde yogunlasir. |
|
|
|
| |
C Vitamininin askorbil palmitat formu hücre zarlarini stabilize eder. |
|
|
|
| |
Gama isinlarinin ve mutajenlerin kromozonlara yaptigi hasari ve hücrelere yaptigi mutasyonu önler. |
|
|
|
| |
Hücre zarlarini tamir eder ve Mitokondriyada,'>Mitokondriyada, adenosine triphosphate üretimini arttirir. |
|
|
|
| |
Mitokondriya da enerji üretimi sirasinda olusan zarar verici radikaller C Vi - tamininin |
|
|
|
| |
antioksidan etkisiyle giderilerek hücre zari hasarlardan korunur. |
|
|
|
| |
C Vitamininin askorbil - 2 - o - fosfat formu telomere lerin kisalmasini engelleyerek hücre ölümlerini uzatir. |
|
|
|
| |
Immün sistem : |
|
|
|
| |
Çalisma mekanizmasi |
|
|
|
| |
Güçlü bagisiklik cevabi sürdürmek için akyuvarlarin içinde toplanir. |
|
|
|
| |
C Vitamini immün proteinleri olan antibody veya antikor üretimlerini uyarir. Günlük 1000 mg alimi bu |
|
|
|
| |
üretimlerin %400 artmasina sebep olur IgA, IgGve IgM üretimleri artar. Yine interferon ve |
|
|
|
| |
lenfositlerin üretimlerini uyarir. |
|
|
|
| |
NötrofillerC Vitamini tarafindan aktive edilmedikçe fagosit olarak etkisizdirler, onlarin hareket |
|
|
|
| |
kabiliyetlerini arttirarak enfeksiyon bölgelerinde toplanmalarini saglar. |
|
|
|
| |
NK lenfositlerin aktiflilerini 10 kat kadar arttirabilir. Soguk alginliklarinda günlük 1000 - 6000 mg C |
|
|
|
| |
vitamini olmadikca fagositler antijenleri parçalayamazlar. |
|
|
|
| |
Timüs beginning fonksiyonlarini gelistirir. |
|
|
|
| |
Takviye C Vitamini timüsün iki misli büyümesine sebep olabilir. Akyuvarlarin bir fagosit olarak vazife |
|
|
|
| |
görme yetenegini, yani kanser hücreleri dahil onlari yeme ve yutma, sindirme özelligini arttirir. Ancak |
|
|
|
| |
kanser hücreleri asiri derecede düsük seviyede akyuvarlara sahiptir. C Vitamini akyuvarlarin hareket |
|
|
|
| |
kabiliyetlerini arttirarak onlarin enfeksiyon bölgelerine gitmelerini saglar. |
|
|
|
| |
Kanser |
|
|
|
| |
C Vitamini pek çok kanser türünün önlenmesi ve tedavisinde yardimci bir maddedir. |
|
|
|
| |
Kanser hastalarina yapilan damardan takviye onlarin yasam umutlarini arttirir. Safra kesesi - meme - |
|
|
|
| |
serviks - karaciger - akciger - bagirsak - prostat - agiz - pankreas - deri - yutak ve mide kanserlerini |
|
|
|
| |
engelleme ve iyilestirmede yardimci olur. |
|
|
|
| |
Bir klinik çalismada günlük 4000 mg C vitaminimide kanseri riskini % 50 kadar azaltmistir. Midede |
|
|
|
| |
bulunan helicobacter pylori bakterisi bir çok mide kanserine sebep olmaktadir. C vitamininin bu |
|
|
|
| |
bakteriyi engelleyerek mide kanserini önlemeye yardimci oldugu tesbit edilmistir. |
|
|
|
| |
Kemoterapi ilaçlarinin etkinligini arttirir. Kanserli hücrelerin yayilmasini engelleyen lif dokularinin |
|
|
|
| |
üretimini arttirir. |
|
|
|
| |
Antioksidan özelligi sayesinde nitrat ve nitritlerin oldukça kanserojen maddeler olan nitrosaminlere |
|
|
|
| |
dönüsümünü %81 e kadar engeller. |
|
|
|
| |
Teneffüs ettigimiz polinükleer hidrokarbonlarin karacigerde kanserojen maddelere dönüsmesini |
|
|
|
| |
geciktirir. |
|
|
|
| |
Enfeksiyonlar |
|
|
|
| |
Enfeksiyonlardabakteriyal ve viral rahatsizliklar sirasinda vücudun C Vitamini ihtiyaci artar. |
|
|
|
| |
Brucellosis bakterisininzararli etkilerine karsi bagisiklik sistemine yardim eder. |
|
|
|
| |
Glandular fever hastaliginda çok yüksek dozlardaki C vitamini ( günde 150 - 200 gr ) |
|
|
|
| |
semptomlarin durulma zamanini kisaltabilir. |
|
|
|
| |
Solunum yollari enfeksiyonlarini engellemeye yardimci olur ve onlarin etkilerini azaltir. |
|
|
|
| |
Streptocossus toksinlerinin olusturdugu scarlet atesi hastaligindan kurtulmayi hizlandirir. |
|
|
|
| |
Vitamin C candida albican'lar tarafindan hizla parçalandigindan takviye C Vitamini almak gerekir. |
|
|
|
| |
Vitamin C, bir çok zararli bakteriyi engeller. |
|
|
|
| |
Brucella abortus ve brucella melitensis bakterilerine karsi immün sisteme yardimci olur. |
|
|
|
| |
Vitamin C, eschericia coli bakterisini engeller. |
|
|
|
| |
Helicobacter pyroli'nin etkinligini zayiflatir ve yok edilmesini saglar. |
|
|
|
| |
Interferon üretimini uyarma sistemine katkida bulunarak bir çok virüse karsi engelleme görevi yapar. |
|
|
|
| |
Günde 10 gr veya daha fazla alindiginde AIDS'de(Acquired Immune Deficiency Syndrom) |
|
|
|
| |
bagisiklik kaybina karsi ters etki yapar. AIDS'e sebep olan HIV Virüsünün kopyalanmasini |
|
|
|
| |
engeller. |
|
|
|
| |
Soguk alginligina karsi koruyucu olarak ve hastaliga yakalanildiginda da siddetini azaltici |
|
|
|
| |
olarak faydalidir. Grip'te de ayni seyler söylenebilir. Detaylari bu CD'nin konu ve maksadini |
|
|
|
| |
asacagindan sadece asagidaki hastaliklara da iyi geldigini kisaca belirtmekte fayda |
|
|
|
| |
görmekteyiz. Viral hepatitler, hepatit C, Herpes Simplex Virus, menenjit, rhino virüsleri, polio |
|
|
|
| |
virüsleri. |
|
|
|
| |
Iltihaplanmalar |
|
|
|
| |
Mast hücrelerinden histamin salgilanmasini engelleyerek allerjileri hafifletmede faydalidir. |
|
|
|
| |
C vitamini, çözeltisiyle göz banyosu yaparak göz iltihaplanmalarini azaltmada yararlidir. |
|
|
|
| |
C vitamini, Prostaglandin E2 üretimini engelleyerek atesi düsürmeye yardim eder. |
|
|
|
| |
C vitamini, (günde 1000 - 3000 mg), gözlerde veya üst solunum yollarinda iltihaplanma yapabilen |
|
|
|
| |
polen v.s sebepli allerjik iltihaplanma olan hay fever hastaliginin verdigi istiraplari %75 e kadar |
|
|
|
| |
iyilestirir ve önlemeye yardim eder. |
|
|
|
| |
C vitamini, merhem olarak sürüldügünde deri iltihaplanmalarinda faydalidir. |
|
|
|
| |
C vitamini, mega dozlarda osteomyelitis (kemik iligi iltihaplanmasi) hastaligina iyi gelir. |
|
|
|
| |
Iskelet kas sistemi : |
|
|
|
| |
Kemikler |
|
|
|
| |
Kemikkiriklarinin iyilesmesini çabuklastirir. |
|
|
|
| |
Osteoporoz hastaligini önlemede yardimci olur. |
|
|
|
| |
Bag dokulari |
|
|
|
| |
Bacaklarda burs hastaligi ile ilgili iltihaplanma ve acilari azaltir. |
|
|
|
| |
Yaralanmalardayaralarin iyilesmesi sirasinda olusan bag dokusu fibroplaza'nin üretimini uyarir. |
|
|
|
| |
Gut hastaliginda asiri ürik asidin atilmasini kolaylastirarak gutu azaltir. |
|
|
|
| |
Sirttaki omurlar arasi disklerin bütünlügünün korunmasina yardim eder. |
|
|
|
| |
Kemik eklem iltihabiakintilari yüzünden olabilecek olan kikirdak erozyonunu geciktirir ve kemik |
|
|
|
| |
eklemi baglari tamiri için gerekli glükozamin glükanlarin sentezini arttirir. |
|
|
|
| |
Romatoid artrit hastalarinin agrilari günlük 1000 - 3000 mg C Vitamini alimiyla azalabilir. |
|
|
|
| |
Agiz |
|
|
|
| |
Dis eti iltihaplanmasive kanamalari C Vitamini eksikliginden olusabilir. |
|
|
|
| |
Agiz ülserleride C Vitamini eksikliginden olusabilir. |
|
|
|
| |
Dis etleri etrafindaki koruyucu mukozayi antijenlerin ve zararli bakterilerin etkisinden korur. |
|
|
|
| |
Dis gevsemeleri yine C Vitamini eksikliginden olusabilir. |
|
|
|
| |
Dil altindakigenislemis damarlar C Vitamin eksikliginden olusabilmektedir. |
|
|
|
| |
Kaslar |
|
|
|
| |
Adalelerde egzersiz sonu olusacak agrilari, kas kramplarini, adale zayifliklarini, lumbago'yu |
|
|
|
| |
hafifletmede günlük alinacak 1000 - 3000 mg C Vitamini faydali olur. |
|
|
|
| |
Kalp dolasim sistemi : |
|
|
|
| |
Anemi |
|
|
|
| |
Aneminin bir çesidi olanmetheboglobinemi olusumunu engeller. Toksik metheboglobin i yeniden |
|
|
|
| |
hemoglobine dönüstürür. |
|
|
|
| |
Yine demirin emilimini kolaylastirarak anemiden kaynaklanan demir eksikliginin giderilmesine |
|
|
|
| |
yardimci olur. |
|
|
|
| |
Sickle hücre anemisinde eskimis sarmisak ekstresi, E Vitamini ve folik asitle birlikte kullanildiginda |
|
|
|
| |
agrilari azaltir. |
|
|
|
| |
Kan pihtilasmasi |
|
|
|
| |
Asiri C Vitamini eksikliginde kilcal damarlarin kirilganlasmasi yüzünden hatiri sayilir kanamalar |
|
|
|
| |
olabilir. Asiri kanama bir iskorbit hastaligi sendromudur. Ameliyatlarda asiri kanamalari önleyicidir. |
|
|
|
| |
Günde 2000 mg C Vitamininin yeni kan pihtilarinin olusmasini engelledigi ve eskilerini de |
|
|
|
| |
yok ettigi görülmüstür. Prostaglandin E2 üretimini engelleyerek asiri kan pihtilasmasini engeller. |
|
|
|
| |
Kalp dolasim rahatsizliklari |
|
|
|
| |
Apoprotein'in asiri üretimini engelleyerek bir çok kalp rahatsizligiyla ilgili bu maddeden dogabilecek |
|
|
|
| |
rahatsizliklari önler. |
|
|
|
| |
Doxorubicin ilacinin kalp kaslarinaverecegi hasari bloke eder. |
|
|
|
| |
Günde 4000 mg C Vitamini kalp tikanikliligi dolayisiyla olan yetmezlikte hücre zarlarinin |
|
|
|
| |
fonksiyonunu gelistirir. |
|
|
|
| |
Kalp genislemesi (dilated kardiyomiyopati ) olmus hastalarin durumlarinda iyilesmeler saglar. |
|
|
|
| |
Hipertansiyonlu hastalarda büyük tansiyonu azaltir. |
|
|
|
| |
C Vitamini, Ischemic Heart Disease ini önlemede yardimci olur. |
|
|
|
| |
Angina yi önlemede ve iyilestirmede yardimci olur. |
|
|
|
| |
Bogulur gibi sikinti basma hissini önlemeye ve gidermeye yardim eder. |
|
|
|
| |
Kalp krizini önlemedeve yeni kriz geçirmis insanlarda da iyilestirmeye yardimci olur. |
|
|
|
| |
Kalp krizi aninda bütün kullanilabilir C Vitamini, serbest radikallerin hasarina karsi kalbe |
|
|
|
| |
yönlendirilir. Günde 300 - 400 mg C Vitamini alanlarda kalp krizinden ölümler %45 daha az |
|
|
|
| |
olmaktadir. Kalp damari anjiyoplasti ile açildiktan sonra tekrar tikanmamasi için günlük |
|
|
|
| |
500 mg C Vitamini almak faydalidir. |
|
|
|
| |
Kapiler damar sizdirmalarini önlemede yardimci olur. |
|
|
|
| |
C Vitamini, felçi önlemede yardimcidir. C Vitamini eksikligi fazla insanlarda bu risk fazladir. Günde |
|
|
|
| |
28 mg dan daha az C Vitamini tüketen kisilerin, günde 45 mg dan fazla C Vitamini tüketen kisilere |
|
|
|
| |
göre felç geçirme riskleri2 misli fazladir. |
|
|
|
| |
Kan damarlari |
|
|
|
| |
Atherosclerosis hastaligindaatherosclerotic plaklardan kalsiyumun uzaklastirilmasini kolaylastirarak |
|
|
|
| |
ve plaklara kolestrolün tortulasmasini engelleyerek Atherosclerosis hastaligini geriletir. |
|
|
|
| |
Yine sigara tiryakilerinde endothelium un fonksiyonunu gelistirerek Atherosclerosis'i önlemeye |
|
|
|
| |
yardimci olur. |
|
|
|
| |
Arada sirada topallama hastaligina sahip kisilerde anormal C Vitamini eksikligi tesbit edilmis olup |
|
|
|
| |
Vitamin - C bu arazin giderilmesinde yardimci olur. |
|
|
|
| |
Kan damarlarinin yapisal bütünlügünün muhafazasina yardimci olur. Damarlarin ana maddesi olan |
|
|
|
| |
kolajenin üretiminde önemli rol oynar. |
|
|
|
| |
Damarlari saglamlastirir, kuvvetlendirir. Yine bu yüzden hemoroid olusumunu geriletir. Eksikliginde |
|
|
|
| |
hemoroid 'ler olusabilir. Ayrica kapiler damarlarin sizdirmalarini önler. |
|
|
|
| |
Metabolizma : |
|
|
|
| |
Antioksidan |
|
|
|
| |
C vitamini antioksidan özelliklere sahiptir. Diger antioksidanlari korudugundan antioksidanlarin |
|
|
|
| |
antioksidani diye taninir. |
|
|
|
| |
C vitamini, Hidroksil ve peroksil serbest radikallerini parçalar. |
|
|
|
| |
C vitamini, beyindeki çoklu doymamislikli yag asitlerini serbest radikal hasarlarindan korur. |
|
|
|
| |
C vitamini, süper oksit serbest radikallerinin aktifligini yok eder. |
|
|
|
| |
Kan lipidleri |
|
|
|
| |
C vitamini,vücudun kolestrolden yararlanmasini arttirir. |
|
|
|
| |
C vitamini,HDL kolestrol seviyesini ve LDL kolestrolün HDL ye dönüsme oranini arttirir. |
|
|
|
| |
C vitamini, LDL kolestrolün oksidasyonunu engeller. |
|
|
|
| |
C vitamini, kolestrolün safra asitlerine dönüsümünü arttirir. |
|
|
|
| |
C vitamini, yükselmis serum trigliserit seviyesini azaltir. |
|
|
|
| |
Kan sekeri |
|
|
|
| |
C Vitaminin glükoza kimyasal benzerligi dolayisiyle günde 2000 mg alinmasi hücrelerin |
|
|
|
| |
glükoz kullanmasini arttirir ve bu yüzden de kan sekeri düser. |
|
|
|
| |
C vitamini, Diabetes Mellitus hastalarinda insülin ihtiyacini azaltir. |
|
|
|
| |
C vitamini, Diabetes Mellitus hastalarinda yükselmis sorbitol seviyelerini düsürür. |
|
|
|
| |
C vitamini, Diabetes Mellitus hastalarinda aldose reductaseaktivitesini engeller. |
|
|
|
| |
C vitamini, Diabetes Mellitus Type 1 hastalarinda olabilecek komplikasyonlari hafifletir. |
|
|
|
| |
Çogu Diabetes Mellitus Type 1 hastasinda C vitamini eksikligi tesbit edilmistir. |
|
|
|
| |
Diabetes Mellitus Type 1 hastalarinda C vitamini eksikligi tesbit edilmistir. |
|
|
|
| |
Insülin C vitamininin hücrelere transferini kolaylastirir. Ancak diabetes mellitus hastalarinda |
|
|
|
| |
insülin direnci bu transferi zayiflatir. |
|
|
|
| |
C vitamini, Diabetes Mellitus Type 2 hastalarinda yükselmis plazma kan seker seviyelerinidüsürür. |
|
|
|
| |
C vitamini, kan sekeri seviyelerini düsürerek insülin direncini önlemeye yardimci olur. |
|
|
|
| |
Enerji - Yorgunluk |
|
|
|
| |
Fazlaca egzersiz C Vitamini ihtiyacini arttirir, yorgunluk hissini azaltir. |
|
|
|
| |
C vitamini, tiroid hormonu thyroxine üretimini kolaylastirarak yorgunlugu azaltir ve önler. |
|
|
|
| |
Egzersiz |
|
|
|
| |
Yogun egzersizler vücudun C vitamin rezervlerinin tüketilmesini hizlandirir. Agir idman yapanlar |
|
|
|
| |
takviye C vitamini almalidirlar. C vitamini idman sirasinda olusan serbest radikallere karsi koyar. |
|
|
|
| |
Dayaniklilik idmanlarinda vücudu bakteriyel ve viral rahatsizliklardan korumak ve kas agrilarini |
|
|
|
| |
hafifletmek için günde 1000 - 3000 mg C vitamini almak yararli olur. |
|
|
|
| |
Karaciger |
|
|
|
| |
Sirozhastalarinda E Vitamini ile kombine olarak alindiginda karaciger fonksiyonunu gelistirir. |
|
|
|
| |
Alkolkullanimi sirasinda veya daha evvel alindiginda karacigerin yaglanmasini engeller. |
|
|
|
| |
Tütün, Alkol ve karbontetraklorürünkaracigerde yapacagi oksidatif hasari engeller. |
|
|
|
| |
C vitamini, viral hepatit hastaligini önlemeye yardimci olur ve yüksek dozlarda alindiginda |
|
|
|
| |
iyilesmeye yardimci olur. |
|
|
|
| |
Metabolik hastaliklar |
|
|
|
| |
C vitamini, sistik fibrosis ile ilgili enfeksiyonlari hafifletir. |
|
|
|
| |
C vitamini, obezite den muzdarip insanlarda kilo kaybini hizlandirir. |
|
|
|
| |
Seksüel sistem : |
|
|
|
| |
Steroid hormonlarinin üretilmesini kolaylastirilarak sexual arzunun arttirilmasina yardim eder. |
|
|
|
| |
Kadinda kisirligi azaltir. |
|
|
|
| |
Menopozdaki sicak basmalarini azaltir.(günde 1200 mg) |
|
|
|
| |
Adet kanamalarindaki asirilik bioflavonoidlerle beraber alinan günlük 600 mg C Vitamini ile azaltilabilir. |
|
|
|
| |
Disi yumurtaliklarinda C Vitamini yogunlasmistir. |
|
|
|
| |
Gebelikte C Vitamini ihtiyaci artar. |
|
|
|
| |
Erkekte kisirligi azaltir, sperm hareketliligini ve kalitesini arttirir. Vitamin C testislerde yogunlasmistir. |
|
|
|
| |
Sindirim sistemi : |
|
|
|
| |
Kabizligihafifletir. Barsagin C vitamini toleransina ulasildiginda ishal yoluyla barsak temizlenir. |
|
|
|
| |
Crohn hastalarinda C vitamini yetersizligi tesbit edilmistir. Bu, C vitamininin hastaligi iyilestirecegi |
|
|
|
| |
anlamina gelmez. Ama eksikligin giderilmesinin yardimci olmayacagi anlamina da gelmemektedir. |
|
|
|
| |
Safra kesesi rahatsizliklarinin tekrarlanmalarini azaltir. Safra tasini önlemeye yardimci olur. |
|
|
|
| |
Agiz kokulari günde 3000 - 5000 mg alinacak C Vitamini ile azaltilabilir. |
|
|
|
| |
Pankreas iltihabiniönlemede antioksidan özelligi yardimci olur. |
|
|
|
| |
Peptik ülserin iyilesmesini hizlandirir. |
|
|
|
| |
Sinir sistemi : |
|
|
|
| |
Serbest radikal aktiviteye karsi savasmak için merkezi sinir sisteminde toplanir. |
|
|
|
| |
Adrenal bezlerivücutta C Vitamininin en fazla bulundugu yerlerdir. Yaklasik 30 mgkadar. Stres |
|
|
|
| |
periyotlarinda günlük olarak alinacak 2500 mg C Vitamini adrenal bezlerince üretilen cortisol ve |
|
|
|
| |
corticosterone hormonlarinin üretimlerini azaltir. |
|
|
|
| |
Dopomin, serotonin ve asetil kolin gibi nöro ileticilerinin fonksiyonu için temeldir. |
|
|
|
| |
Solunum sistemi : |
|
|
|
| |
Astim hastaliginda hava yollarindaki kasilmalari ve histamin fazlaligini azaltarak astimin hafiflemesine |
|
|
|
| |
yardimci olur. |
|
|
|
| |
Bronsitin önlenmesine zararli bakteri ve virüslere karsi direnci arttirarak yardimci olur. |
|
|
|
| |
Anfizemi önlemede yardimci olur. |
|
|
|
| |
Akciger brons uçlarindaserbest radikallerin sebep oldugu hasar sonucu olusan hava habbecikleri - |
|
|
|
| |
nin olusmasini engeller. |
|
|
|
| |
Faranjit ,yutak iltihabi C Vitamini pastelleriyle hafifler. |
|
|
|
| |
Zatürriesemptomlarinin azaltilmasinda ve iyilestirilmesinde faydalidir. |
|
|
|
| |
Solunum yolu enfeksiyonlarindan korunmada, azaltilmasinda ve iyilestirilmesinde faydalidir. |
|
|
|
| |
Allerjik burun nezlesindeyararlidir. |
|
|
|
| |
Sinüzitve sinüs iltihaplarini azaltmada faydalidir. |
|
|
|
| |
Yaslanma prosesi : |
|
|
|
| |
Anti - agingolarak yaslanmayi geciktirmede yardimci olur, ancak yas ilerledikçe de vücuttaki seviyesi |
|
|
|
| |
düsmeye baslar. Hücre Mitokondriyalarindaki hasarlari tamir ederek yaslanmayi geciktirir. |
|
|
|
| |
Vücutsal proteinlerin çarpraz baglanmasini,"glükozizasyonunu engeller". |
|
|
|
| |
Günde 300 mg veya daha fazla vitamin C alanlar, almayan veya 30 mg alanlara göre daha uzun |
|
|
|
| |
yasarlar. |
|
|
|
| |
C Vitamini eksikliginde yas ilerlemesine paralel olaraklipofuscin denen bir pigment toplanmasinda |
|
|
|
| |
hizlanma olur. |
|
|
|
| Biyolojik Etkinlikleri |
Absorpsiyon : |
|
|
|
| |
Diyet yolu ile alinan C Vitamininin %85 i vücutca emilir. |
|
|
|
| |
Bir defada absorplanabilecek C Vitamini miktari 3000 mg. %80 - 90 arasi ince barsaklarda emilir. |
|
|
|
| |
Depolanmasi : |
|
|
|
| |
Pek fazla depolanmaz, alindiktan 4 saat sonra çogu atilir. Suda çözünebilen C Vitamin stogunun %75 i |
|
|
|
| |
24 saat içinde harcanir. Bu oran ester - C formunda %5 dir. Ayrica yagda çözünen formu daha fazla |
|
|
|
| |
emilir, 24 saat sonra askorbil palmitat, üriner atim sisteminde suda çözünen C Vitamininden % 33 |
|
|
|
| |
daha az bulunmustur. Deri yoluyla sürülen C Vitamini 3 gün aktifligini muhafaza eder. Yine deri yolu |
|
|
|
| |
ile agizdan verilene göre 20 - 40 kat fazla C Vitamini verilebilir. |
|
|
|
| |
Askorbil palmitatderiden askorbik aside göre 8 misli daha hizli nüfuz eder. Ancak askorbik asitte |
|
|
|
| |
uygulanabilir. Deride kolajen üretiminin maksimum oldugu zaman gece 03 saati oldugundan |
|
|
|
| |
merhemin yatarken sürülmesi iyi olur. |
|
|
|
| |
Merhemlenmis bölge 15 - 60 dakika arasi bir plastik streç ile sarilarak hava temasindan korunursa |
|
|
|
| |
C vitamininin biyolojik yarari daha fazla olur. |
|
|
|
| |
|
|
|
|
| D |
Yiyeceklerdeki C Vitamini düzeyleri iklim, toprak kosullari, depolanma süresi, isi ve pisirme gibi |
|
|
|
| |
çesitli nedenlerle etkilendiginden yemekte ne kadar C vitamini alindigini tam olarak söyleyebilmek |
|
|
|
| |
mümkün degildir. Bu nedenle duruma göre 500 - 1000 mg tamamlayici C vitamini almakta fayda vardir. |
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
Verilen rakamlar mg cinsinden olup 100 gr lik porsiyondaki vitamin miktarini gösterir. |
|
|
|
| |
Bitkiler |
|
|
|
| |
kirmizi pul biber |
|
dolmalik biber |
|
| |
maydanoz |
|
isirgan |
|
| |
soya fasülyesi |
|
ginkgo bloba |
|
| |
yesil bezelye |
|
gülburnu |
|
| |
Sebzeler |
|
|
|
| |
arnavut biberi |
|
kuskonmaz |
|
| |
kara lahana |
|
bamya |
|
| |
sivri biber |
|
turp |
|
| |
brokoli |
|
domates |
|
| |
Brüksel lahanasi |
|
limonotu |
|
| |
hardal yesiligi |
|
bugday basagi |
|
| |
su teresi |
|
yesil fasülye |
|
| |
karnabahar |
|
sogan |
|
| |
havuç |
|
sarimsak |
|
| |
ispanak |
|
su kabagi |
|
| |
lahana |
|
pazi patates |
|
| |
salgam |
|
|
|
| |
Meyveler |
|
|
|
| |
acerola |
|
mandalina |
|
| |
guavas |
|
ahududu |
|
| |
siyah kusüzümü |
|
bögürtlen |
|
| |
Trabzon hurmasi |
|
muz |
|
| |
limon |
|
elma |
|
| |
çilek |
|
kayisi |
|
| |
kavun agaci meyvesi |
|
avakado |
|
| |
portakal |
|
ananas |
|
| |
üzüm |
|
bektasi üzümü |
|
| |
mango(hint kirazi) |
|
frenk üzümü |
|
| |
kantolop kavunu |
|
esmer su yosunu |
|
| |
Diger |
|
|
|
| |
dana cigeri |
|
|
|
| |
istiridye |
|
|
|
| |
ari poleni |
|
|
|
| |
|
|
|
|
| Iltihapsal Olmayan |
|
|
|
|
| Diyetsel Kaynaklari |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| Diger Bitkisel kaynaklar |
Adaçayi - Ahududu - Arnavutbiberi - Atkuyrugu - Biber - Dulavratotu kökü - Esmer su yosunu |
|
|
|
| |
Gözlükotu - Hodan yapraklari - Isirganotu - Kirmizi yonca - Kusburnu - Limonotu - Maydanoz - Nane |
|
|
|
| |
Paprika - Rezene tohumu - Su teresi - Serbetçi otu - Uva ursi - Yonca - Yellow dock |
|
|
|
| |
|
|
|
|
| Bulunus Sekilleri |
Askorbik asit |
|
|
|
| |
Tüm C Vitamin formlarinin genel adi olup ayni zamanda hiçbir maddeye baglanmamis |
|
|
|
| |
saf seklidir. L - Askorbik asit diye de bilinir. Asidik oldugundan mideye zarar verebilir. Suda |
|
|
|
| |
çözündügünden vücudun yagli bölgelerine gidemez. |
|
|
|
| |
Askorbin stearat |
|
|
|
| |
Stearik aside baglanmis askorbik asittir. Yagda çözünen ester formudur. Hazir gidalarin prosesten |
|
|
|
| |
geçirilmesi aninda oksidasyona ugramamalari için katilir. |
|
|
|
| |
Askorbil palmitat |
|
|
|
| |
Vitamin C Ester diye de bilinir. Yagda çözünür, %42,8 i askorbik asittir, kalani palmitik asittir( Palmiye |
|
|
|
| |
yag asidi ). Nomal suda çözünen C Vitaminine göre vücutta daha fazla kalir. Ciltteki kritik hücre |
|
|
|
| |
zarlarini korur, cilt tarafindan L - askorbik aside göre daha fazla emilir. Lipit peroksidasyonunu |
|
|
|
| |
önlemede ve askorbik asidin kalp, beyin ve merkezi sinir sistemine gönderilmesinde suda çözünenden |
|
|
|
| |
daha etkindir. Yine bazi cins kanser türlerini engellemede suda çözünenden 30 misli etkindir. |
|
|
|
| |
Ph i nötraldir. Deri kreminde %20 lik olarak kullanilir. Deriye suda çözünene göre 8 misli daha fazla |
|
|
|
| |
nüfuz eder. Alinacak C Vitamininin %50 si askorbik asit, %50 si de askorbil palmitat olmalidir. |
|
|
|
| |
Askorbat - 2 - O - Fosfat |
|
|
|
| |
Suda çözünen en stabil seklidir. Cilt bakim kremlerinde kullanilabilir. |
|
|
|
| |
Kalsiyum askorbat |
|
|
|
| |
%82 si askorbik asit olup midesi dayanmiyanlar bu türü kullanabilirler. |
|
|
|
| |
Ester - C |
|
|
|
| |
Digerlerine bir üstünlügü yoktur. Patentlidir. Içinde sadece biyolojik aktifligini arttirici threonic asit gibi |
|
|
|
| |
C Vitamini metabolitleri vardir. |
|
|
|
| |
Izoaskorbik asit |
|
|
|
| |
C Vitamininin d - izomeridir. |
|
|
|
| |
Magnezyum askorbat |
|
|
|
| |
%64 askorbik asit ihtiva eder. Bu da kalsiyumdaki gibi tamponlanmis tipidir. |
|
|
|
| |
Magnezyum askorbil fosfat |
|
|
|
| |
Stabil bir sekli olup deri kremleriyle deri agartma kremlerinde kullanilir. |
|
|
|
| |
Potasyum askorbat |
|
|
|
| |
%63 askorbik asit ihtiva eder. Bu da kalsiyumdaki gibi tamponlanmis tipidir. |
|
|
|
| |
Sodyum askorbat |
|
|
|
| |
%90 askorbik asit ihtiva eder. Bu da kalsiyumdaki gibi tamponlanmis tipidir. |
|
|
|
| |
|
|
|
|
| Ticari Ürünler |
Oral yoldan alinanlar |
|
|
|
| |
Askorbik asit: 100 - 250 - 500 - 1000 mg tablet ve kapsül halinde ayrica toz halde |
|
|
|
| |
Askorbil palmitat : 350 - 500 mg kapsül ve toz halde |
|
|
|
| |
Kalsiyum askorbat : 100 - 1000 mg kapsül ve 100 - 1500 mg tabletler |
|
|
|
| |
Ester - C : 250 - 1000 mg tablet ve 500 - 675 mg kapsül halinde |
|
|
|
| |
Izoaskorbik asit : C vitamini tamamlayicilari içinde |
|
|
|
| |
Magnezyum askorbat : Bitkisel ürün saticilarinda |
|
|
|
| |
Potasyum askorbat : C vitamini tamamlayicilari içinde |
|
|
|
| |
Sodyum askorbat : Toz ve 1000 mg tabletler |
|
|
|
| |
Merhem olarak |
|
|
|
| |
L - Askorbik asit %3 - 23 arasi, %4 Askorbil palmitat, Vitamin - A(Retinil palmitat seklinde), |
|
|
|
| |
Allantoin - Vitamin E - Asetat, Tyrosin ihtiva eden cilt kremleri. |
|
|
|
| |
Askorbil palmitatlideri bakim kremleri tipik olarak %10 ihtiva ederler. |
|
|
|
| |
Ester C%14 e kadar cilt bakim kremlerine konabilir. |
|
|
|
| |
Magnezyum askorbil fosfat deri bakim ve cilt agartma kremlerine konur. |
|
|
|
| |
|
|
|
|
| Tamamlayici dozlar |
GENEL DÜSÜNCELER |
|
|
|
| |
Vücut fazlasini hizli bir sekilde attigindan 4 saat araliklarla almak en iyisidir. Ayrica yüksek dozlarda |
|
|
|
| |
vitamin C alindiginda beraberinde demir tamamlayicilari alinmamalidir. |
|
|
|
| |
TEDAVI DOZLARI |
|
|
|
| |
Ortalama olarakvücutta 5 gr C Vitamini bulunur. |
|
|
|
| |
Bir bati diyetinde günde 50 mg alinabilmektedir. RDA tavsiyesi günlük 60 mg olup, iskorbit |
|
|
|
| |
olusmamasi için bile minumum 20 mg/gün gerekir. Hamilelikte RDA 70 - 95 mg arasinda tavsiye edilir. |
|
|
|
| |
Günlük minumum ihtiyaç 200 mg dir. RDA orani kisa dönemli korumalar saglar. |
|
|
|
| |
Alisilmis günlük gereksinim 2000 - 4000 mg dir. ODA Kronik dejeneratif rahatsizliklarda günlük |
|
|
|
| |
optimum miktarlar 1000 - 10000 mg arasidir. |
|
|
|
| |
Soguk alginliklarinda günde iki kez 1000 mg C alinmalidir. Göz sulanmasi ve burun akmasina sebep |
|
|
|
| |
olan histaminin kandaki oranini % 40 oraninda düsürerek soguk alginliginin siddetini azaltir. |
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
Çesitli hastaliklarda barsagin tolerasyon miktarlari günde(24 saat) gr C Vitamini olarak listelenmistir. |
|
|
|
| |
normalde |
4 - 15 gr |
yanik,yara,cerrahi |
25 - 150 gr |
| |
orta bir soguk alginligi |
30 - 60 gr |
kanser |
15 - 100 gr |
| |
siddetli bir soguk alginligi |
60 - 100 gr |
artrit |
15 - 100 gr |
| |
grip |
100 - 150 gr |
bakteriyal enfeksiyonlar |
30 - 200gr |
| |
viral pnömoni |
150 - 200 gr |
hepatit |
30 - 100 gr |
| |
astma |
15 - 50 gr |
stres,korku,gerginlik |
15 - 25 gr |
| |
gida alerjisi |
0,5 - 50 gr |
|
|
| |
|
|
|
|
| N |
Alkol ve steroidler : |
|
|
|
| |
C Vitaminini parçalar. |
|
|
|
| |
Antibiyotikler : |
|
|
|
| |
C Vitamini absorpsiyonunu azaltirlar, kükürtlü antibiyotikler ise C Vitamininin vücuttan |
|
|
|
| |
atilimini %200 - 300 arttirirlar. |
|
|
|
| |
Antikoagülantlar : |
|
|
|
| |
Antidepresanlar, antihistaminler, barbituratlar, kortizonlar C Vitaminini parçalarlar. |
|
|
|
| |
Aspirin : |
|
|
|
| |
C vitamininin vücuttan atilmasini 3 kat hizlandirir. |
|
|
|
| |
Asiri stres : |
|
|
|
| |
C Vitamini absorpsiyonunu azaltir. |
|
|
|
| |
Asiri x isini : |
|
|
|
| |
Asiri x isini, kemik iligindeki C Vitamini konsantrasyonunu düsürür ve C Vitamininin yani askorbik |
|
|
|
| |
asidin dehidroaskorbik aside dönüsmesine sebep olur. |
|
|
|
| |
Bakir : |
|
|
|
| |
C Vitamini emilimini azaltir ve onun hidrojen peroksite oksidasyonunu uyarir. |
|
|
|
| |
Demir : |
|
|
|
| |
Vitamin C absorpsiyonunu azaltir. |
|
|
|
| |
Fazla seker tüketimi : |
|
|
|
| |
C Vitamininin vücuttaki dolasimini engeller, çünki her ikiside ayni yolu kullanirlar. |
|
|
|
| |
Ginseng : |
|
|
|
| |
Ginseng kullaniyorsaniz C Vitamini veya yüksekce vitamin içeren yiyecekleri almadan 2 saat önce |
|
|
|
| |
veya 2 saat sonra almalisiniz. |
|
|
|
| |
Günes ve ultra viyole : |
|
|
|
| |
Günes ve ultra viyole radyasyonlari C Vitaminini yok eder. |
|
|
|
| |
Kadmiyum, kursun ve civa ve carbon monoksit : |
|
|
|
| |
C Vitamininin tüketimini hizlandirirlar. |
|
|
|
| |
Pastorize yiyecekler : |
|
|
|
| |
C Vitamininin %10 - 20 si kaybolur. Dondurma ve konservelemede de büyük kayiplar olur. |
|
|
|
| |
Sigara tiryakileri : |
|
|
|
| |
Sigara tiryakilerinin kaninda C Vitamini %25 daha az bulunmustur. Her sigara 25 - 100 mg C Vitamini |
|
|
|
| |
harcanmasina sebep olur. |
|
|
|
| |
Sülfonamidler : |
|
|
|
| |
C Vitamini serum seviyesini azaltir, tetracycline vücudun C Vitaminini azaltir. |
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
Yan etki görülmeyen düzey 1000 mg ve daha fazlasi. |
|
|
|
| Negatif etkileri |
Hamilelikte günde 5000 mg dan fazla alinmamalidir. |
|
|
|
| |
Asiri kullanim, okzalik asit ve ürik asit tas formasyonuna neden olabilir.Günlük 750 mg in üzerinde |
|
|
|
| |
aliyorsaniz tedbir olarak bir magnezyum tamamlayicisi alinabilir. |
|
|
|
| |
Magnezyum, B6 vitamini ve yeterli miktarda su almak bunu düzeltir. |
|
|
|
| |
10 gr ve daha yüksek asiri dozlar ishal, asiri idrar çikarma ve isilik gibi yan etkilere sebep olabilir. |
|
|
|
| |
Radyasyon ve kemoterapi gören kanser hastalarinca C Vitamini kullanilamaz. Test sonuçlarini |
|
|
|
| |
degistirebilir. |
|
|
|
| |
Mineraller : |
|
|
|
| |
Bakirinabsorpsiyonunu azaltir. |
|
|
|
| |
Selenyum emiliminisadece sodyum selenit formunda oldugunda azaltir. |
|
|
|
| |
Ferric demiriferrous demire çevirir ve ferrous demirde hidrojen peroksit ile reaksiyona girerek |
|
|
|
| |
hidroksil serbest radikalleri olusturur. |
|
|
|
| |
Yüksek dozlardaki C Vitamini idrar yolu ile çinko atimini arttirir. |
|
|
|
| |
Vitaminler : |
|
|
|
| |
Yemeklerle birlikte veya yemeklerden 1 saat sonra alinan C Vitamini B12 Vitamininin biyolojik |
|
|
|
| |
faydaliligini azaltir veya tamamen yok eder. |
|
|
|
| |
Sindirim sisteminde C Vitamini fazlasi ishal yapar. Optimum C Vitamini orani bu ishal yapan degerden |
|
|
|
| |
biraz daha düsük olan bir degerdir. |
|
|
|
| |
Asiri C Vitaminisik idrara çikma ve acili idrar yapma gibi yan etkiler olusturabilir. |
|
|
|
| |
C Vitaminiyüksek dozlarda kullanilirken aniden kesilmemeli bir - iki haftada azaltilarak kesilmelidir. |
|
|
|
| |
Yoksa iskorbit hastaligi semptomlari olusabilir. |
|
|
|
| |
Fazla C Vitamini neticesi deri döküntüleri olabilir. |
|
|
|
| |
|
|
|
|
| Toksinlere karsi tepkisi |
Çevresel toksinler : |
|
|
|
| |
C vitamini, karacigeri karbontetraklorürün toksik etkilerinden korur. |
|
|
|
| |
C vitamini, çesitli tip peptisitleri detoksifiye etmede yardimci olur ve peptisitlerin hücrelere zarar |
|
|
|
| |
vermesini engeller. |
|
|
|
| |
Elektromagnetik Radyasyon : |
|
|
|
| |
C vitamini, radyoaktivitenin toksik tesirlerine karsi vücudun direncini gelistirir. |
|
|
|
| |
Guinea kobaylarina zehirleyici radyoaktif dozajin iki misli uygulanmis ve yüksek dozda C vitamini |
|
|
|
| |
( günde 10 gr C vitamini ) ve bioflavonoid karisimi tatbik edilmistir. C Vitamini, Plutonium |
|
|
|
| |
radyoaktivitesi neticesi olusan kanamayi ve hücre dejenerasyonunu azaltir. |
|
|
|
| |
C vitamini, gama - isinlarinin kromozomlara hasar verme ve hücre degismelerine( mutasyon ) |
|
|
|
| |
sebep olmasini engeller. |
|
|
|
| |
C vitamini, krem olarak sürüldügünde ultraviyole isinlarina( UV - Ave UV - B ) fazlaca maruz |
|
|
|
| |
kalindiginda, ciltte olusabilen serbest radikallerin aktivasyona ugramalarina ve foto - yaslanmaya |
|
|
|
| |
karsi koyar. |
|
|
|
| |
Farmasotik ilaçlar : |
|
|
|
| |
C Vitamini, alinacak her doz aspirin ile birlikte 100 mg alindiginda aspirinin bütün yan etkilerini |
|
|
|
| |
minumuma indirir ve absorpsiyonunu da arttirir. |
|
|
|
| |
C Vitamini, kanser tedavisinde kullanilan Doxorubicin adli ilacin kanser hücrelerini bozma |
|
|
|
| |
kabiliyetini gelistirir, kromozomlara verecegi hasari azaltir ve kalp kaslarina verecegi zarari bloke eder. |
|
|
|
| |
C Vitamininin askorbil palmitat formu, glütasyon un tükenmesine ve karaciger zehirlenmelerine |
|
|
|
| |
sebep olan paracetamol metabolitlerini parçalar. |
|
|
|
| |
Enzimler : |
|
|
|
| |
C Vitamini, aldose reductase in aktivitesini engeller. |
|
|
|
| |
C Vitamini, HMG - CoA Reductase in aktivitesini engeller. |
|
|
|
| |
Gida katkilari : |
|
|
|
| |
C Vitamini, nitrit ve nitratlarin midede kanserojenik nitrozaminlere dönüsmesini engeller. |
|
|
|
| |
Hormonlar : |
|
|
|
| |
Günde alinacak olan 2500 mg C Vitamini, stres aninda adrenal bezlerince salgilanan kortisol |
|
|
|
| |
üretimini düsürür. |
|
|
|
| |
Karbonhidratlar : |
|
|
|
| |
C vitamini, seker hastalarinda yükselmis sorbitol seviyelerini düsürür. |
|
|
|
| |
Keyif vericiler : |
|
|
|
| |
C vitamini,özellikle sistin ve B1 vitamini ile kombine edildiginde alkol toksitesini düsürür. |
|
|
|
| |
C vitamini, kan plazmasindan alkolün temizlenmesini hizlandirir. |
|
|
|
| |
C vitamini, alkolün metabolize edilmesini ve parçalanmasini saglayan alcohol |
|
|
|
| |
dehydrogenase enziminin üretiminde temel bir maddedir. |
|
|
|
| |
C vitamini,özellikle sistin ve B1 vitamini ile kombine edildiginde aset aldehitin parçalanmasina |
|
|
|
| |
yardim ederek onun toksik etkilerine karsi koyar. |
|
|
|
| |
C vitamini,alkol almadan evvel alinirsa karacigeri yaglanma gibi oksidatif etkilerden korur. |
|
|
|
| |
Alkoliklerdegenellikle C Vitamini eksikligiolur. |
|
|
|
| |
C vitamini,heroin ile ilgili ilaç bagimlilik semptomlarini azaltir. |
|
|
|
| |
C vitamini, nikotinin toksik etkilerini azaltir. |
|
|
|
| |
C vitamini, endothelium un fonksiyonlarini gelistirerek sigara tiryakilerinde damar |
|
|
|
| |
sertlesmelerini önlemeye yardimci olur. |
|
|
|
| |
Günlük alinan 1000 mg C Vitamini kan kursun seviyelerini hatiri sayilir miktarlarda düsürür. |
|
|
|
| |
Kirlilik : |
|
|
|
| |
C vitamini, hava kirliliginden dolayi maruz kalinan toksik bilesiklerin zehirli etkilerinden vücudu |
|
|
|
| |
korumaya ve onlarin bu zehirli etkilerini gidermeye yardim eder. |
|
|
|
| |
C vitamini, hava kirliliginden dolayi maruz kalinan özellikle azotdioksit dolayisiyla olusan |
|
|
|
| |
azot oksitlerinin akcigerde yapacagi hasarlardan vücudu korur. |
|
|
|
| |
C vitamini, karbonmonoksidin toksik etkilerine karsi koyar. |
|
|
|
| |
Lipidler : |
|
|
|
| |
C vitamini, yükselmis lipoprotein (a) seviyelerini düsürmeye yardim eder. |
|
|
|
| |
C vitamini, Prostaglandin E2 üretimini engeller. |
|
|
|
| |
C vitamini, Prostaglandin F2 alfa üretimini engeller. |
|
|
|
| |
Mineraller : |
|
|
|
| |
C vitamini,vücuttan arsenigin atilmasini kolaylastirir. |
|
|
|
| |
C vitamini,vücuttan kadmiyumun atilmasini kolaylastirir ve onun toksite semptomlarini tersine |
|
|
|
| |
çevirebilir. Kadmiyumun, Thyroxine in Triiodothyronine dönüstürülmesini katalizleyen |
|
|
|
| |
5' - Deiodinase enziminin aktivitesini azaltma yetenegini engeller. |
|
|
|
| |
C vitamini,vücuttan kursunun atilmasini kolaylastirir. Sigara tiryakilerinde, günlük alinan 1000 mg |
|
|
|
| |
C Vitamini, kan kursun seviyelerini belirgin sekilde azaltir. |
|
|
|
| |
Nörotransmitterler : |
|
|
|
| |
C vitamini,eksikliginde genellikle yükselme egilimi gösteren histamin seviyelerini düsürür. |
|
|
|
| |
Günlük alinan 1000 mg C Vitamini, fazla histaminin, metabolik yan ürünlere dönüserek parçalanan, |
|
|
|
| |
hydantoin - 5 - asetik aside dönüstürülerek vücuttan atilmasini saglar. |
|
|
|
| |
Organik asitler : |
|
|
|
| |
C vitamini,ürik asidin asirisinin idrar yoluyla vücuttan atilimini kolaylastirir. |
|
|
|
| |
Proteinler : |
|
|
|
| |
C vitamini,kan pihtilasmalari yapabilen yükselmis fibrinojen seviyelerini düsürür. Eksikliginde |
|
|
|
| |
fibrinojen seviyeleri yükselebilir. |
|
|
|
| |
|
|
|
|
| Kimyasallarla Etkilesimi |
ETKILEDIKLERI |
|
|
|
| |
C Vitamini ; Aminoasitler, karbonhidratlar, enzimler ve hormonlarlareaksiyona girerek veya |
|
|
|
| |
katalizleyerek yahut da ara reksiyonlara katilarak bir çok üretimin ara ve son kademelerine etki eder. |
|
|
|
| |
Bunlar oldukça karmasik ve kapsamli konular oldugundan bu CD nin disinda birakilmasinin daha |
|
|
|
| |
uygun oldugu düsünülmüstür. |
|
|
|
| |
Minerallerden kalsiyumun vücut membranlarindan geçisini kolaylastirir. Krom'u vücut için tehlikeli |
|
|
|
| |
6 degerlikli formunu faydali 3 degerlikli formuna dönüstürür. Demirin biyolojik olarak ise yaramayan |
|
|
|
| |
inorganik ferric formunu emilebilen organik ferrous formuna dönüstürür. Demirin emilimini arttirir. |
|
|
|
| |
Magnezyumun absorplanmasini arttirir. Fosforun yaptigi katkilari destekler. |
|
|
|
| |
Kemoterapidekanser ilaçlarinin etkinligini arttirir. |
|
|
|
| |
Antioksidan özelligi sayesinde Folik asit, Vitamin A, B1, B2, B5 in oksidasyonunu engeller. Vücudu A |
|
|
|
| |
vitamininin toksik etkisinden korur. Folik asidi yararli formu tetrahidrofolikaside çevirir. E Vitamininin |
|
|
|
| |
etkisini arttirir ve onu oksidasyondan korur. |
|
|
|
| |
ETKILENDIKLERI |
|
|
|
| |
Carnitine ve mangan C Vitaminini özelliklerini destekler. |
|
|
|
| |
Insülin C Vitamininin vücut hücrelerine geçisini kolaylastirir. |
|
|
|
| |
Vitamin Ave E, Vitamin C nin oksidasyonunu önlerler. |
|
|
|
| |
Biotin, C Vitamininin emilimini kolaylastirir. |
|
|
|
| |
Aspirin, C vitamini atilmasini üç kat arttirir. |
|
|
|
| |
|
|
|
|
| Yetersizlik Belirtileri |
Bitkinlik - Burun kanamalari - Dis gevsemeleri - Gastrointestinal sorunlar - Göz kanlanmasi - Göz |
|
|
|
| |
kurulugu - hemoroid - Iskorbüt( süngerimsi, kanayan dis etleri, cilt altinda kanama, asiri güçsüzlük ) - |
|
|
|
| |
Istah kaybi - Iyilik duygusunun kaybi - Kapiler damar çatlamalari - Kas formu kaybi - Kirisikliklar - Kolay |
|
|
|
| |
çürüme - Parkinson hastaligi - Saç dökülmesi - Zayiflamis bagisiklik( enfeksiyonlara karsi azalmis |
|
|
|
| |
direnç ) - Su kaybi - Tirnaklarda beyaz lekeler - Yaralarin yavas iyilesmesi |
|
|
|
| |
|
|
|
|
| Yanlis Bilinenler |
Vitamin C böbrek tasi yapmaz. Günlük 10 gr a kadar alimda böyle bir etki görülmemistir. |
|
|
|
| |
B12 Vitamininibozduguna dair bir kanit yoktur. |
|
|
|
| |
|
|
|
|
| Diger Bilgiler |
Diyetsel olarak günlük alinan 41 mg C Vit. neticesinde ortalama plazma C Vitamini seviyesi 0,4 mg/dl |
|
|
|
| |
olur. 0,3mg/dl den az degerler C Vitamini eksikligi olarak kabul edilir. 0,2 den düsük degerlerde |
|
|
|
| |
iskorbit hastaligi ortaya çikabilir. Normal degerler 0,3 - 2 mg/dl olarak kabul edilir. |
|
|
|
| |
Kusburnundan elde edilen dogal C vitamini, C vitaminini daha etkin bir hale getiren , C kompleksi |
|
|
|
| |
olan bioflavonoidleri içerir. Sentetik olarak hazirlanmis bioflavonoid takviyeli C vitaminleri ise ayni |
|
|
|
| |
etkinligini göstermez, sadece daha pahalidirlar. Bu C kompleksler hesperidin ve rutin ihtiva eder. |
|
|
|
| |
Yüksek dozda C Vitamininin, idrar ve kan testi sonuçlarini degistirebilecegi hatirdan çikarilmamalidir. |
|
|
|
| |
Bazi seker hastaligi ilaçlari( chlorpropamide ve sulfa ilaçlar ) C vitamini ile birlikte etkin olmayabilir. |
|
|
|
| |
Ticari portakal sularinin C Vitamini açisindan ömrükapagi açildigi andan itibaren 1 haftadir. Taze |
|
|
|
| |
sikilmis meyve suyunda ise hiç kapagi açilmadan, buz dolabinda 3 haftadir. |
|
|
|
| Kimyasal Data |
Kimyasal olarak bir uronik asit olup ismi 2,3 didehydro - L - threo - hexono - 1,4 - lactone dur. L - Askorbik asit |
|
|
|
| |
C6H8O6 ve Sodyum askorbat C6H8O6Na formülünde olup molekül agirliklari sira ile 176,1 ve 198,1 dir. |
|
|
|