| MINERALLER | | |
| IYOT | | |
|
| | Iyot, metalik olmayan asidik mikromineraldir. | |
| | I sembolü ile ifade edilir. Kendi basina zehirli bir gazdir. Insanlarda tuz sekli iyodür formu kullanilir. | |
|
| | Deri-Saç-Tirnaklar : | |
| | Titoid aktivitesi düstügü zaman kuru saçlar olusur. Iyot takviyesi kuru saçlari iyilestirir. | |
| | Iyot tirnak sagligini mükemmellestirir. | |
| | Kuru deri bir iyot eksikligi semptomudur. | |
| | Iyot dis sagligini gelistirir. | |
| | Iyot tentürü ( çözeltisi ) tinea yi iyilestirir. | |
| | Hücreler : | |
| | Iyot eksikligi ile büyümenin zayiflamasi iliskilidir. | |
| | Iskelet kas sistemi : | |
| | Iyot eksikligi neticesinde fibrosistik gögüs rahatsizligi olusur ve temelinde iyot eksikligi yatiyorsa, | |
| | takviye iyot alimi fibrosistik gögüs rahatsizligini geri çevirebilir. | |
| | Immün sistem : | |
| | Topik olarak veya gargara olarak kullanildiginda bir çok zararli bakteriyi öldürür. | |
| | 1:20000 lik çözeltisi bir çok bakteriyi 1 dakikalik bir temasta öldürür. | |
| | Iyot eksikligi bazi tip kanser formlarinda riski arttirirken iyot, bazi kanser türlerini önlemede | |
| | yardimci olur. | |
| | Gögüs kanseri iyot eksikligi ile iliskilidir. | |
| | Endometrial kanser iyot eksikligi ile iliskilidir. | |
| | Yumurtalik kanseri iyot eksikligi ile iliskilidir. | |
| | Uterus kanseri | |
| | Iyot zararli bakterilerin bir çogunu öldürür. | |
| | Iyot zararli küflerin bir çogunu öldürür. | |
| | Metabolizma : | |
| | Iyot adipose tissue ( vücut yaglari )nun enerjiye dönüsümünüarttirir. | |
| | Iyot tiroid hormonlari üretimini uyararak bazal metabolik hiz i arttirir. | |
| | Iyot ön-oksidan özellikleri dolayisiyla enerji üretiminde gereklidir. | |
| | Iyot eksikligi neticesinde hipotiroidizm olusabilir ve eksiklikten etkilenmis kisilerin çevreden | |
| | günde 1 mg takviye iyot almalari yararli olur. | |
| | Iyot eksikligi neticesinde olusmus obezitede iyot takviyesi kilo kaybina sebep olabilir. | |
| | Vücuttaki iyotun % 20 kadaritiroid bezinde bulunur ve tiroid bezinin iyot gereksinimi anlasilmaz | |
| | kompleks bir sekilde olusur. | |
| | Sinir sistemi : | |
| | Amyotrophic lateral sclerosis in altinda, dogum öncesi ve hemen dogum sonrasi olusmus iyot | |
| | eksikligi yatabilir. Iyot eksikligi neticesinde dopaminerjik sistemin gelismesi negatif etkilenir ve | |
| | ilerleyen yaslarda Amyotrophic lateral sclerosis olusma riski artar. | |
| | Iyot eksikligi intelligence in zayiflamasi ile ilgilidir. | |
| | Multiple skleroz in altinda, dogum öncesi ve hemen dogum sonrasi olusmus iyot | |
| | eksikligi yatabilir. Iyot eksikligi neticesinde dopaminerjik sistemin gelismesi negatif etkilenir ve | |
| | ilerleyen yaslarda Multiple skleroz olusma riski artar. | |
| | Parkinson hastaliginin in altinda, dogum öncesi ve hemen dogum sonrasi olusmus iyot | |
| | eksikligi yatabilir. Iyot eksikligi neticesinde dopaminerjik sistemin gelismesi negatif etkilenir ve | |
| | ilerleyen yaslarda parkinson hastaligi olusma riski artar. | |
| | Solunum sistemi : | |
| | Farenjit ( pharyngitis ) in altinda virüs sebebi yattigi zaman, iyot ( 20 ml su ile seyreltilmis 1 ml | |
| | iyotun povidine iodine formu ile her 3-4 saatte bir gargara yapildiginda ) Farenjit in bir çok formu | |
| | iyilesir. | |
| | | |
| Biyolojik Etkinlikleri | Absorpsiyon : | |
| | Diyetsel iyotun yaklasik % 30 u midede absorplanir ve kan yolu ile tiroid bezlerine gönderilir. | |
| | Kalan % 70 lik kisim ise böbreklerde filtre edilerek idrar yoluyla disari atilir. | |
| | Iyot uzun süre depolanmadigindan diyetsel yolla düzenli olarak alinmalidir. | |
| | | |
| Diyetsel Kaynaklari | Verilen rakamlarmcg cinsinden olup100 gr lik porsiyondaki iyot miktarini gösterir. | |
| | | |
| | Bitkiler | |
| | eyebright | siyah ceviz |
| | ginseng | |
| | Çerezler | |
| | yer fistigi | |
| | Deniz sebzeleri | |
| | kelp | bladderwrack-kahve yosun |
| | Deniz ürünleri | |
| | haddock(mezgit) | morina |
| | mezit baligi 65-361 | ringa |
| | Mantar | |
| | mushroom | |
| | Meyvalar | |
| | ananas | |
| | Mineral gidalar | |
| | deniz tuzu | sofra tuzu-iyotlu |
| | sofra tuzu | |
| | Sebzeler | |
| | domates | sarimsak |
| | havuç | su teresi |
| | ispanak | sogan |
| | lahana | turp-kirmizi |
| | rezene | |
| | Süt ürünleri | |
| | Çedar peyniri | Tereyag |
| | süt | |
| | Yumurta | |
| | piliç yumurtasi | |
| | | |
| Bulunus Sekilleri | Alüminyum iyodür :% 87,6 iyot ve % 12,4 alüminyum ihtiva eder. | |
| | Kalsiyum iyodür :% 43,2 iyot ve % 56,8 kalsiyum ihtiva eder. | |
| | Kalsiyum iyodobehenat :% 23,5 iyot ihtiva eder. | |
| | Iyot triklorür :Atomidin | |
| | Potasyum iyodat :KIO3 | |
| | Potasyum iyodür :% 76,5 iyot ve % % 23,5 potasyum ihtiva eder. KI ün molekül agirligi 166,02 dir. | |
| | Povidon iyodür :Polivinilpirolidon-iyodür kompleksidir. % 99 polivinilpirolidon ve % 1 iyot içeren | |
| | suda çözünen bir kompleksdir. Iyottan etkilenen mikroorganizma ve virüslere karsi farmasotik | |
| | bir antimikrobiyal ve antiviral ajan olarak kullanilir. | |
| | Sodyum iyodür :% 87,4 iyot ve % 15,3 sodyum ihtiva eder. | |
| | | |
| Ticari Ürünler | Tekli oral çinko ürünleri : | |
| | 85 mcg potasyum iyodür tabletler ( radyoaktiviteye maruz kaldiktan sonra kisa dönem kullanilabilir ) | |
| | Yosun ürünleri : | |
| | Yosun takviye edicilerinin aktif komponenti iyot olup tabletler 225 mcg iyot ihtiva edecek sekilde | |
| | standardize edilmislerdir. | |
| | Oral formüller : | |
| | Bazi multi vitamin ve mineral bilesimlerinde de mevcuttur. | |
| | Topik ürünler : | |
| | Povidon iyodür formunda eczanelerde bulunur. 15 ml ( % 7,5 aktif madde ) bogaz gargarasi | |
| | olarak betadiene markasi adi altinda satilir. | |
| | Serbest iyot : | |
| | Hiç bir zaman bu halde kullanilmaz ve bilesimlere konmaz. Inorganik ve bagli formlarda bulunur. | |
| | | |
| Tamamlayici dozlar | Vücuttaki miktari : | |
| | Ortalama bir insan vücudunda 20-50 mg arasi iyot bulunmaktadir. Bu vücut agirliginin | |
| | yaklasik % 0,00004 ü kadardir. | |
| | Önerilen günlük alim : | |
| | Minumum günlük diyetsel gereksinim RDA nin tesbit ettigi günlük ihtiyaç miktari 150 mcg in | |
| | yarisi olan 75 mcg dir. | |
| | Diyetsel alim : | |
| | Ortalama bir bati diyetiyle günlük 65-650 mcg kadar iyot alinir. | |
| | guatr-Hipotiroidizm | |
| | Vücut kilosu basina günlük 1 mcg iyot guatr i önlemede yeterlidir. | |
| | Hipotiroidizmden etkilenmis kisilerde tedavi dozaji günde 1000 mcg (1 mg ) kadardir. Ancak bu | |
| | miktarin doktorlarca belirlenmesinde fayda vardir. | |
| | Yaygin eksikligi : | |
| | Amerikalilarda iyot eksikligi 1974 de % 1, 1994 de % 7, 1999 da ise % 12 olarak bulunmustur. | |
| | | |
| Toksinlere karsi tepkisi | Elektromagnetik radyasyon : | |
| | Iyot, radyoaktif iyot-131 in radyoaktif etkisine maruz kalan tiroid bezinde olusan hasari | |
| | iyilestirmede faydali olur. Bu radyasyon hastaligini gidermede en iyi form potasyum iyodürdür. | |
| | Hormonlar : | |
| | Iyotun, 16-hydroxyestrone un estriol e dönüsmesini arttirmasi nedeniyle 16-hydroxyestrone | |
| | seviyeleri azalir. | |
| | Mineraller : | |
| | Iyot, arseniginvücuttan atilmasini kolaylastirir. | |
| | | |
| Kimyasallarla Etkilesimi | ETKILEDIKLERI | |
| | Karbonhidratlar : | |
| | Iyot, karbonhidratlarin vücutça absorpsiyonunu kolaylastirir. | |
| | Karotenoidler : | |
| | Iyot, beta-karotenin A vitaminine dönüsmesini kolaylastirir. | |
| | Hormonlar : | |
| | Iyotun 16-hydroxyestrone un estriol e dönüsmesini arttirdigi söylenmektedir. | |
| | tiroid hormonlarinin üretimi için, günde 75 mcg iyot yararli olur. | |
| | Vücudun triiodothyronine (T3) üretiminde iyot miktarinin yaklasik % 5 inden yararlanilir. | |
| | Tyrosine den thyroxine (T4) üretiminde vücut iyot miktarinin yaklasik % 20 sinden yararlanilir. | |
| | Iyot tiroid hormon olusturucularinin temel bir komponentidir. | |
| | DiiodoTyrosine | |
| | Diiodothyronine | |
| | MonoiodoTyrosine | |
| | | |
| | ETKILENDIKLERI | |
| | Farmasotik ilaçlar : | |
| | Farmasotik diüretikler iyot stoklarinin tüketilmesine sebep olurlar. | |
| | Kükürtlü bilesikler : | |
| | Lahana ailesinde bulunan izotiyosiyanatlar, iyota karsi koyarlar. | |
| | | |
| Toksik etkileri | Deri : | |
| | Iyot takviyesi bazen akneyi kötülestirir. | |
| | Metabolizma : | |
| | Iyot asiri olmadikça, kaçinilmaz sekilde gerekli bir kimyasaldir. Enerji üretimine bir ön oksidan | |
| | olarak karisarak, serbest radikaller olusturur. | |
| | Asiri iyot alimi thyroxine (T4) üretimini düsürür. | |
| | Ancak optimal iyot alindiginda da thyroxine (T4) üretimi artar. | |
